В опубликованном в журнале Heart исследовании говорится, что краткий дневной сон 1-2 раза в неделю могут снизить вероятность сердечного приступа или инсульта, после того как исследователи изучили повседневные привычки случайно отобранных 3462 человек в швейцарской Лозанне в возрасте от 35 до 75 лет.
Похоже, периодическая дрёма лучше всего подходит для здоровья сердечно-сосудистой системы. У тех, кто привык уделять время дневному сну 1-2 раза в неделю, вероятность сердечного приступа или инсульта оказалась на 48 процентов ниже.
Однако, по наблюдениям исследователей, ежедневный сон днем никак не влияет на состояние сердечно-сосудистой системы.
Исследователи также не обнаружили связи между продолжительностью сна и здоровьем сердечно-сосудистой системы. Одна из проблем, с которой они столкнулись, это отсутствие «золотого стандарта» того, что следует считать дневным сном, однако исследователи, занимавшиеся изучением дневных привычек сна в ходе других исследований, считают, что 20-30 минут после полудня (13-15 часов) являются лучшими для идеального сна.
«Изучение краткого дневного сна представляет проблему, но также является многообещающим полем исследования с потенциально важными последствиями для здоровья людей», говорится в исследовании. «Пока вопросов остается больше чем ответов, но, похоже, пришло время изучения краткого сна для сохранения здоровья и перезарядки сердца».
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам. Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+
