Йога для спины и позвоночника — это комплекс асан, йога-упражнений, рекомендован для самостоятельной практики йоги.
Дополнительное простое упражнение, на каждый день, которое повысит эффективность этого комплекса асан. в 5-10 раз
Главные преимущества видео-комплекса для спины и позвоночника:
- Комплекс асан, базируется на глубоком знании анатомических особенностей строения и функционирования позвоночника
- Грамотное сочетание: напряжения, вытяжения и скручивания сухожильно-мышечной системы дает стабильный восстановительный эффект (при регулярном выполнении 3-4 раза в неделю)
- Сочетание динамических переходов и статического удержания положений тела, способствуют поддержанию мышечного тонуса вдоль позвоночника, что позволяет улучшить кровообращение и ускорить восстановительные процессы в позвоночном столбе и стимуляции всей иммунной системы в целом.
- Эффективное и быстрое избавление от боли в спине при регулярном и грамотном выполнении комплекса
Очень важна последовательность данного комплекса асан для спины, придерживайтесь ее.
Помните, залог здоровой спины — это регулярная и грамотная практика асан.
Помните, что при резких болях в спине необходимо ограничивать амплитуду движений. При исчезновении боли амплитуда всех движений увеличивается. Этот комплекс упражнений рекомендован для профилактики (не лечения) здоровья позвоночника.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам. Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+
