Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0  |  Информация авторам
           Telegram канал ОКО ПЛАНЕТЫ                Регистрация  |  Технические вопросы  |  Помощь  |  Статистика  |  Обратная связь
ОКО ПЛАНЕТЫ
Поиск по сайту:
Тендеры и госзакупки Маркетинговые исследования Бизнес планы Авиабилеты и отели
Регистрация на сайте
Авторизация

 
 
 
 
  Напомнить пароль?



Акция! Пропаганда России. Присоединяйся! ОКО ПЛАНЕТЫ


Навигация

Реклама


Загрузка...

Важные темы
Работа Дмитрия Медведева над «ошибками» страны...
Управление, как реальность: кое-что о Фурсенко, образовании...
Новые реалии методологии управления
Алекс Зес: Тезисы управления
США:У нас мало времени! Час расплаты близок!
Л.Ларуш: Америка рухнет первой. "Мы входим в период бунтов"
Теоретическая география


Анализ системной информации

» » » Названы занятия, которые помогут защитить мозг от возрастных нарушений

» Названы занятия, которые помогут защитить мозг от возрастных нарушений
15-07-2019, 16:44 | Экстремальные условия / Человек. Здоровье. Выживание | разместил: Редакция ОКО ПЛАНЕТЫ | комментариев: (0) | просмотров: (2 100)

Чем больше разного рода занятий, стимулирующих умственную деятельность, присутствует в жизни людей, тем лучше работает их мозг в пожилом возрасте.

Фото с сайта pixabay.com.

Многие люди в возрасте сталкиваются со слабовыраженными когнитивными расстройствами. Эти нарушения работы памяти и процессов мышления ощутимы, но мало влияют на повседневную деятельность человека. Из-за этого многие воспринимают их как норму.

Поясним, что при старческом слабоумии человек испытывает проблемы с выполнением даже самых простых задач (купанием, приёмом пищи и так далее). В данном же случае речь идёт о затруднениях с выполнением задач более сложных, к примеру, восприятие и запоминание информации.

Однако лёгкое когнитивное расстройство – своего рода переходная стадия между нормальным старением и старческим слабоумием, и это состояние потенциально опасно, поскольку снижение умственных способностей может со временем прогрессировать.

К сожалению, пока не существует препаратов для эффективного лечения лёгких когнитивных нарушений, деменции или болезни Альцгеймера. Поэтому исследователи изучают факторы, связанные с образом жизни, которые могут отсрочить старение мозга. Речь идёт о простых и доступных способах. К примеру, ранее было установлено, что регулярное употребление в пищу грибов защищает мозг пожилых людей от лёгких когнитивный нарушений.

В ходе новой работы, о которой сообщается в пресс-релизе Американской академии неврологии, учёные решили узнать, оказывают ли такой положительный эффект занятия, стимулирующие умственную активность.

В исследовании приняли участие две тысячи человек, средний возраст которых составил 78 лет. На момент начала исследования у добровольцев не наблюдалось лёгких когнитивных нарушений.

Участники заполнили анкеты, в которых сообщили, как часто занимались стимулирующими видами деятельности (чтение книг, использование компьютера, участие в социальных мероприятиях, игры, занятия декоративно-прикладным творчеством) в возрасте от 50 до 65 лет, а также в возрасте от 66 лет.

Затем каждые 15 месяцев добровольцы проходили тесты для оценки когнитивных способностей (мышления и памяти). В среднем наблюдения продлились пять лет. За этот период у 532 участников развились лёгкие когнитивные нарушения.

Сопоставив полученные данные, специалисты пришли к выводу, что использование компьютера в зрелом возрасте снижает риск лёгких когнитивный расстройств на 48%, а в пожилом возрасте – на 30%. А в среднем у людей, которые пользовались компьютером как в зрелом, так и в более позднем возрасте, риск нарушений мышления и памяти снижался на 37%.

Игры и участие в социальных мероприятиях (поход в кино, прогулка с друзьями, игра в карты, разгадывание кроссвордов) как в "предпенсионном", так и в пожилом возрасте снижали вероятность лёгких расстройств умственной деятельности на 20%.

Между тем занятия декоративно-прикладным искусством снижали риск возрастных нарушений на 42%, но только в пожилом возрасте.

Другой важный вывод учёных заключается в том, что чем больше разного рода занятий, стимулирующих умственную деятельность, присутствует в жизни людей, тем лучше для их мозга.

У тех, кто сообщил о двух видах занятий из предложенного списка, шансов столкнуться с когнитивными проблемами было на 28% меньше, чем у тех, кто вообще не занимался ничем подобным. Эти показатели были ещё выше у людей, сообщивших о трёх, четырёх и пяти видах стимулирующей деятельности: снижение рисков составило 45%, 56% и 43%, соответственно.

Тем не менее авторы подчёркивают, что эта работа носит наблюдательный характер и, хотя взаимосвязи были обозначены очень чётко, потребуются дальнейшие исследования для полной интерпретации результатов.

Кроме того, чтобы подтвердить полученные данные, необходимы более длительные наблюдения за людьми, ведь в данном случае участников просили вспомнить о том, чем они занимались примерно за десять лет до начала исследования, а такие воспоминания могут быть не вполне точными.

Научная статья по итогам этой работы представлена в журнале Neurology.

Кстати, ранее авторы проекта "Вести.Наука" (nauka.vesti.ru) рассказывали о том, какие упражнения, занятия и продукты помогут отсрочить старение мозга и какая привычка может привести к ухудшению памяти.



Источник: nauka.vesti.ru.

Рейтинг публикации:

Нравится13




Комментарии (0) | Распечатать

Добавить новость в:

 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

 


Загрузка...







» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 


Новости по дням
«    Сентябрь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 

Погода
Яндекс.Погода


Реклама


Загрузка...

Опрос
Как по вашему мнению Украина изменится при президенте Зеленском?




Реклама
Загрузка...

Облако тегов
Аварии и ЧП на АЭС, Акция: Пропаганда России, Америка настоящая, Арктика и Антарктика, Блокчейн и криптовалюты, Воспитание, Высшие ценности страны, Геополитика, Готовим дома, Единая Россия, Импортозамещение, ИнфоФронт, Кипр и кризис Европы, Кризис Белоруссии, Кризис Британии Brexit, Кризис Европы, Кризис США, Кризис Турции, Кризис Украины, Кризис в России, Лекарственные растения, Любимая Россия, Навальный, Наука России, Неизвестный Путин, Новости Украины, Оружие России, Остров Крым, Правильные ленты, Россия, Сделано в России, Ситуация в Сирии, Ситуация вокруг Ирана, Скажем НЕТ Ура-пЭтриотам, Скажем НЕТ хомячей рЭволюции, Служение России, Солнце, Трагедия Фукусимы Япония, сша, украина

Показать все теги
Реклама


Популярные
статьи



Реклама одной строкой

    Главная страница  |  Регистрация  |  Сотрудничество  |  Статистика  |  Обратная связь  |  Реклама  |  Помощь порталу
    ©2003-2019 ОКО ПЛАНЕТЫ

    Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам.
    Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+


    Map