Ученые из Шотландии выяснили, что привычка поздно ложиться спать приводит к появлению рассеянного склероза и болезни Альцгеймера. Специалисты провели исследование среди 91 тысячи участников в возрасте от 37 до 73 лет. Активность респондентов регистрировалась наручными браслетами.
Как сообщают Известия, у каждого 25-го участника наблюдалась пониженная активность днем и повышенная ночью. У данной категории риск появления биполярного расстройства был на 11 процентов выше, чем у тех, кто спит по режиму. А 6 процентов респондентов оказались склонны к депрессивным состояниям и чаще испытывали чувство одиночества.
«Эта категория респондентов чаще прибегала к ночным активностям — в частности, просмотру постов в социальных сетях на смартфоне. Таким образом происходят сбои биоритмов бодрствования и сна, что ведет к нарушениям психического здоровья, — объясняет один из авторов исследования Дэниэл Смит. — Мозг воспринимает свет от гаджетов как дневной и перестает выделять мелатонин».
Бороться с данной проблемой, по словам специалистов, поможет высокая активность днем и покой ночью.
Ранее «СП» писала, что американская ассоциация сердца сообщила, что ежедневное употребление всего 10 граммов алкоголя на 5 процентов увеличивает риск развития фибрилляции предсердий.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам. Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+
