При бессоннице хорошо помогают народные средства. Например, на ночь можно выпить стакан теплого молока с растворенной в нем ложкой меда, а затем на кубик сахара капнуть сорок капель валерьянки и медленно рассосать.Хорошо помогает справиться с бессонницей травяной чай. Для этого три столовых ложки хмеля нужно залить двумя стаканами горячей воды и настоять минут десять, потом процедить, добавить сахар по вкусу и выпить теплым.
Бессонница может появиться и из-за того, что мерзнут ноги. В этом случае можно сделать ванночку для ног и массаж ступней, а на ночь надеть носки.
Если не помогают все вышеописанные способы, можно воспользоваться рецептом швейцарского невропатолога Гесса. Он рекомендует удобно лечь, расслабиться и представить, что вы падаете в бесконечную бездну. Думать надо о чем-то приятном, о том, что хорошего произошло за день, и не нужно волноваться, что время идет и скоро придется вставать. В этом случае ожидание сна перестанет мучить, оно будет успокаивающим переходом в следующий день.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам. Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+
