Выполнение: • сесть на доску, положенную поперек ванны; • попросите помочь вам подержать душ (вода должна быть теплой) таким образом, чтобы струи воды стекали по спине при движении душа от правого плеча к левому к наоборот; • при этом другой рукой вам растирают спину, шею, плечи; • после этого следует принять холодный душ (очень недолго) и насухо вытереться. Терапевтический эффект: • помогает при расстройствах нервной системы; • снимает усталость; • повышает жизненный тонус.
Орошения.
Водоорошение лица и шеи является хорошим оздоровительным средством. Результатом водоорошения лица является не только «эффект красоты», когда кожа становится упругой и эластичной, но и улучшение кровоснабжения слизистых оболочек. Орошение лица Выполнение: • направить слабую водяную струю (отвинтить головку душа) ниже височной части, медленно очерчивая круг; • несколько раз направить струю вдоль лба к подбородку; • в заключение круговыми движениями оросить лицо по овалу; • вместо орошения можно, набрав воду в ладони, выплескивать ее энергично в лицо. Орошение шеи Выполнение: • слабую струю направить на шею и сохранять данное положение 30 секунд. Терапевтический эффект: • устраняет астматические явления; • ликвидирует функциональные сердечные нарушения; • лечит катар слизистых оболочек; • полезно при напряженном умственном груде.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам. Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+
