Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0  |  Информация авторамВерсия для смартфонов
           Telegram канал ОКО ПЛАНЕТЫ                Регистрация  |  Технические вопросы  |  Помощь  |  Статистика  |  Обратная связь
ОКО ПЛАНЕТЫ
Поиск по сайту:
Авиабилеты и отели
Регистрация на сайте
Авторизация

 
 
 
 
  Напомнить пароль?



Клеточные концентраты растений от производителя по лучшей цене


Навигация

Реклама

Важные темы


Анализ системной информации

» » » Делимся простыми секретами долголетия

Делимся простыми секретами долголетия


29-11-2019, 07:14 | Экстремальные условия / Тема дня | разместил: Редакция ОКО ПЛАНЕТЫ | комментариев: (0) | просмотров: (1 430)

Малейшее недомогание заставляет нас озаботиться состоянием своего здоровья, и в зависимости от того, насколько мы сами ответственны по отношению к собственному организму, мы принимаем решение: пустить на самотёк процесс выздоравливания за счёт иммунитета и накопленного опыта или обращаться к врачам за советом. Наличие определённых симптомов и данные экспресс-анализов позволяют докторам поставить диагноз и предложить пациенту лечение. Однако когда здоровье подорвано, даже точно поставленный диагноз и грамотно подобранные лекарства не всегда полностью излечивают заболевшего, недуг переходит в стадию хронического и всё чаще напоминает о себе. Таким образом, к пожилому возрасту человек приходит с целым букетом заболеваний, которые поочерёдно беспокоят его, очень сильно влияя на качество жизни.

И вот тут самое время поговорить о профилактике быстрого старения организма. Этому сектору медицинской науки в последнее время уделяется серьёзное внимание, интересен к наработкам учёных может помочь любому человеку спланировать свою жизнь так, чтобы жить долго и хорошо себя при этом чувствовать.

Нет короткого пути к здоровью. Чтобы жить долго в добром здравии, нужно для начала выполнять самые простые правила здорового образа жизни:

  • не допускать недосыпания, сделать здоровый сон своим союзником;
  • избегать сидячего образа жизни, больше двигаться в течение дня;
  • рационально питаться, не переедать, отдавать предпочтение фруктам и овощам;
  • сделать круг своего общения таким, что даст вам положительные эмоции;
  • избегать изоляции;
  • не быть злопамятным, с благодарностью помнить сделанное для вас добро.

Такой подход человека к своему физическому и духовному состоянию подробно описан в книгах Дэна Бюттнера о так называемых голубых зонах. Это такие места на планете, где люди меньше болеют и живут дольше всего. Часто они проживают более ста лет. Основные «голубые зоны»:

  • Окинава (Япония);
  • Икария (Греция);
  • Сардиния (Италия);
  • Никоя (Коста-Рика);
  • Лома-Линда (США).

Приходится признать, что в этих «голубых зонах» превентивная медицина — неотъемлемая часть повседневной жизни большей части населения. Жители этих областей едят много растительной пищи, большей частью передвигаются пешком и поддерживают тесные отношения с родными и близкими.

Любопытно, что они вовсе не трезвенники. Просто принимают алкоголь в ограниченных количествах, буквально рюмку-две в день. Мясо они тоже едят, но редко и понемногу. Зато категорически не приемлют рафинированный сахар и фастфуд, которым нынче увлечены миллионы.

Начните применять эти простые советы с сегодняшнего дня – и старость ещё долго вас не догонит, а бодрость тела и духа сохранится даже в пожилом возрасте.



Источник: justcoolidea.ru.

Рейтинг публикации:

Нравится10



Комментарии (0) | Распечатать

Добавить новость в:


 

 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.





» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
 


Новости по дням
«    Июнь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Погода
Яндекс.Погода


Реклама

Опрос
Ваше мнение: Покуда территориально нужно денацифицировать Украину?




Реклама

Облако тегов
Акция: Пропаганда России, Америка настоящая, Арктика и Антарктика, Блокчейн и криптовалюты, Воспитание, Высшие ценности страны, Геополитика, Импортозамещение, ИнфоФронт, Кипр и кризис Европы, Кризис Белоруссии, Кризис Британии Brexit, Кризис Европы, Кризис США, Кризис Турции, Кризис Украины, Любимая Россия, НАТО, Навальный, Новости Украины, Оружие России, Остров Крым, Правильные ленты, Россия, Сделано в России, Ситуация в Сирии, Ситуация вокруг Ирана, Скажем НЕТ Ура-пЭтриотам, Скажем НЕТ хомячей рЭволюции, Служение России, Солнце, Трагедия Фукусимы Япония, Хроника эпидемии, видео, коронавирус, новости, политика, спецоперация, сша, украина

Показать все теги
Реклама

Популярные
статьи



Реклама одной строкой

    Главная страница  |  Регистрация  |  Сотрудничество  |  Статистика  |  Обратная связь  |  Реклама  |  Помощь порталу
    ©2003-2020 ОКО ПЛАНЕТЫ

    Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам.
    Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+


    Map