Современное общество ориентировано в направлении
скорости, эффективности и многозадачности. Поэтому трудно сменить данный
ритм на более медленный.
Но теперь приложение Breathe может помочь подключиться новичкам к
практике, позволяющей бороться со стрессом. Приложение доступно для
Apple Watch.
Программа может стать как частью так называемой противострессовой
практики осознанности, так и использоваться отдельно, в качестве
сиюминутного инструмента преодоления стресса.
Приложение Breathe является полезным во время вводной фазы, а также
как позволяющее создать систематику. Даже когда человек имеет опыт, оно
может быть отличной «напоминалкой», к тому же весело мотивирующей
человека правильно дышать.
Технологии постоянно пытаются создать что-то, что поможет добраться
до этого захватывающего состояния спокойствия, но суть практики
медитации заключается в том, чтобы контролировать ритм. Приложение
действительно может помочь прийти к утраченному спокойствию в
сегодняшнем мире высоких технологий.
Это весомое достоинство, так как оно позволяет повысить
эффективность. Согласно исследованиям околомедитативные практики
производят деактивацию, открывают иной путь к положительным эмоциям. В
итоге результатом использования приложения становится эффективное и
полезное для общего здоровья спокойствие.
Визуальные сигналы вокруг человека являются главными для определенных
видов деятельности и вызывают воспоминания. При этом продукт
научно-технического прогресса делает гаджеты, нередко приносящие стресс,
подходящими в качестве заботы о здоровье. Приложение Breathe предлагает
около шести медитаций с дыхательными упражнениями.
Идея заключается в том, что когда ум обучен, он способен медитировать
и работать в любых условиях. Теперь содействие этому оказывают
технологии, и в конечном счете, это действительно улучшает качество
жизни, причем не точечно, а массово. Создатели приложения намерены
продолжать развивать подобного рода технологии.
Приложение Breathe мотивирует пользователей делать короткую
дыхательную гимнастику каждый день. Оно не создает иллюзии, не выдает
желаемое за действительное, а выступает средством, предназначенным для
оптимизации многозадачности. Это признак того, что технологии
действительно способны сделать мир лучше.
