Этот тест — полезная вещь для всех, кто не желает заполучить в собственность серьезное и вовсе не украшающее заболевание — варикоз. Проэкзаменовать вены совсем просто: достаточно просмотреть список симптомов и выбрать свои. Если вы обнаружили у себя признаки варикозной болезни или предрасположенность к ней, настоятельно рекомендуем своевременно пройти обследование.
Обратите внимание: результаты некоторых вопросов этого теста необходимо не прибавлять к конечной цифре, а вычитать из нее.
1. Страдают ли варикозным расширением вен ваши родители?
Нет + 0; один из них + 5; оба + 10; родители и другие родственники + 15.
2. Подолгу сидите или стоите в течение дня?
Да + 0; иногда + 5; часто + 10; постоянно + 15.
3. У вас плоскостопие?
Нет + 0; да + 15.
4. Лишний вес?
Нет + 0; не более 10 кг + 5; до 20 кг + 10; свыше 20 кг + 15.
5. Загораете на пляже или в солярии, принимаете горячие ванны или посещаете баню?
Нет + 0; иногда + 5; часто + 10; постоянно + 15.
6. Надеваете тесную одежду, утягивающее белье?
Нет + 0; иногда + 5; часто + 10; постоянно + 15.
7. Носите узкую, неудобную обувь, туфли на высоком каблуке?
Нет + 0; иногда + 5; часто + 10; постоянно + 15.
8. Поднимаете ли тяжести (имеются в виду не только нагрузки в тренажерном зале, но и пакеты с продуктами, носите ли детей на руках)?
Нет + 0; иногда + 5; часто + 10; постоянно + 15.
9. Занимаетесь силовыми видами спорта, большим теннисом, футболом, горными лыжами, сноубордом, степ -аэробикой?
Нет + 0; иногда + 5; часто + 10; постоянно + 15.
10. Совершаете авиаперелеты?
Нет + 0; раз в год + 5; 2–3 раза в год + 10; чаще 3 раз в год + 15.
11. Беспокоят судороги в мышцах ног по ночам?
Нет + 0; иногда + 10; часто + 20; постоянно + 30.
12. Ощущаете тяжесть и покалывание в ногах в конце дня?
Нет + 0; иногда + 5; часто + 10; постоянно + 20.
13. Имеете ли привычку сидя подгибать под себя ноги или сидеть нога на ногу?
Нет + 0; иногда + 5; часто + 10; постоянно + 15.
14. Посещаете ли бассейн?
Нет — 0; иногда — -5; часто — -10; постоянно — -15.
15. Как часто гуляете пешком?
Редко — 0; иногда — -5; часто — -10; постоянно — -20.
16. Как часто употребляете в пищу овощи и фрукты?
никогда + 10; иногда — 0; часто — -5; постоянно — -10.
17. Для женщин:
количество беременностей 0 - + 0; 1 - + 10; 2 - + 20; 3 и более + 40
Подсчитайте результат:
До 50 баллов. Скорее всего, ваши вены вне опасности. Если основную часть времени вы проводите сидя и мало двигаетесь — следите за состоянием вен, откажитесь от вредных привычек, не набирайте лишний вес.
От 50 до 120 баллов. Есть предрасположенность к развитию варикозной болезни или ранняя ее стадия. Пришло время обследовать вены и получить консультацию специалиста, освоить специальный комплекс упражнений, отказаться от силовых видов спорта и посещения сауны или солярия. Многие неприятные симптомы поможет снять регулярное ношение компрессионного трикотажа.
От 120 до 255 баллов. Высокая вероятность варикозного расширения вен. Избегайте факторов риска и обязательно пройдите обследование у специалиста, вместе с ним подберите оптимальную для вас программу профилактики и лечения.
Олег.
Рейтинг публикации:
|
