По образованию я не психолог, но давно поняла для себя одну истину, учиться надо у тех, у кого это великолепно получается, кто мастер в своем деле. Таких людей, как правило, называют наставниками. Т.е. это те, кто отлично уже сделал то, что я только собираюсь сделать. А есть еще советчики, и они просто делятся своим мнением. И «лучшая советчица» - это человек, который сам ничего не сделал, но все знает: как жениться, как разводиться и как воспитывать детей!
Да, я побывала ни на одном семинаре и тренинге, посвященным гармоничным отношениям в семье, но буду делиться только тем, что сама применяю в своей семье или вернее, как сама живу. Эти простые секреты универсальны и помогают быть спокойными и счастливыми не только в отношениях с мужем, а также с родителями и друзьями. Конечно, все эти навыки пришли не сразу, чему-то научилась со временем, помог пример мамы и знакомство с некоторыми удивительно прекрасными и счастливыми семьями. Это мой личный опыт и если вы возьмете для себя что-то полезное, мне будет безмерно приятно.
Мы не роботы и можем расстраиваться, раздражаться из-за поведения своих близких людей. Не всегда получается контролировать свои эмоции. Бывает, что и я срываюсь, повышаю голос, говорю все, что мне не нравиться, а потом… часто сожалею. О чем? Нет, не о том, что высказала свое мнение и не о том, что рассказала о своих чувствах, я сожалею о том, КАК некрасиво я это сделала и тем самым отдалила нас друг от друга. О том, как правильно ссориться, рекомендую прочитать в статье Анастасии Гай «Ссоримся правильно, или Не делайте мне больно, господа».
Первый секрет. Однажды я услышала замечательную мысль, и с тех пор она стала моей философией: все проблемы во взаимоотношениях между людьми возникают из-за ИНТОНАЦИИ (это первый секрет). Можно сказать неприятные слова, но с любящей интонацией и никто не обидится! Например, вспомните пример, когда вас останавливал сотрудник полиции на дороге, если он искренне доброжелателен и спокоен, разговор идет в совсем другом положительном русле. И вы даже с удовольствием оплачиваете штраф. Или вы можете поворчать в шутливой и ласковой форме, ваши близкие поймут, что вам ситуация не нравится, но никакого напряжения.
Например, у нас в семье распределены обязанности по дому и, как правило, мусор выносит муж. Если я вижу, что ведро уже давно полное, я говорю: «Мусор хочет на прогулку». Муж может ответить: «А почему ты МНЕ это говоришь?». На что я: «Потому что он любит гулять только с тобой!» И скоро мусор на самом деле «идет на прогулку». Согласитесь, это не одно и то же, если сказать: «Полное ведро, уже второй день стоит! Вынеси мусор!» Смысл один и тот же, интонация разная и результат - атмосфера в семье. Ну а о том, как приучить мужа помогать по дому, читайте в статье «Как приучить мужчину помогать по дому?» и в статье «Как бороться с мужской ленью?».
Второй секрет. Доброжелательную интонацию вы можете наиграть, но если в душе при этом буря? Даже если вы искусственно создадите положительную интонацию, и внутренне улыбнетесь, поверьте, вы быстро успокоитесь. Просто скажите себе слова:
«Я же люблю этого человека, и хочу, чтобы он был счастлив, поэтому я не буду делать замечания и раздражать его, просто спокойно с ним поговорю и объясню ему, что я чувствую».
А если не люблю? Тогда это другой вопрос и не тема данной статьи. Давайте сегодня про любовь. Вам когда-нибудь делали замечания? Думаю, что да. Что вы чувствовали в тот момент? Вам было приятно? Наверное, нет. А вы сразу меняли свое поведение, после того как вам сделали замечание? Скорей всего, нет. Так что получается, делать замечания другим людям совершенно бессмысленно. Только одни расстройства с обеих сторон.
А как же поступать? Не молчать же. Нет, просто будем по-другому разговаривать. Как? Можете прочитать в статье "Моя твоя не понимай", или как сделать так, чтобы мужчина вас понял".
Например, мне не нравилось, что муж принимал душ не так часто, как мне хотелось бы. Так вот в те моменты, когда он выходил из ванны ароматный и свежий, я начинала ласкаться и восхищаться, как вкусно он пахнет и при этом угадывать, какой сегодня на нем аромат. Или могла сказать: «Пойдем, искупаемся вместе, я тебе спинку потру», а это уж он любит. Или сказать: «Ты у меня такой вкусный, но сейчас я не могу это почувствовать, ты с работы (с улицы) не такой приходишь, может ты в душ, а я пока ужин приготовлю!» Всегда ли срабатывает? Нет, не сто из ста, но душ мой любимый стал принимать намного чаще.
Еще один пример, мне не нравилось, что муж мог сесть перекусить один, а я люблю, когда вместе. Тогда, конечно, я начинаю бурчать по-доброму: «Ну вот! А меня даже не спросил, я его ждала - ждала! Любимый, я тоже хочу кушать. Это, наверное, потому, что ты один ребенок в семье, и так привык, а нас в семье двое и мы привыкли всегда кушать вместе. Тогда я вижу и чувствую что мы семья, и мы сила. Ты меня следующий раз зови, ладно?» Не сразу, но со временем, перекусывать и пить чай вместе стало общей привычкой.
Поэтому третий секрет прост, вместо недовольства расскажите о своих чувствах и предложите ваш вариант действий, только весело и с любовью. Или возмущайтесь шутя, и потом также предлагайте свой вариант развития событий.
Говорите о том, что вы хотите, так как мужчина сам догадаться не может. Объявите заранее, что вы хотите получить на день рождения, напишите список вариантов, повесьте на холодильник. Поверьте, так вы облегчите жизнь и ему и себе.
Можно сказать так: «Любимый, ты же все равно скоро будешь выбирать мне подарок, так вот я буду очень счастлива, если ты преподнесешь мне одну из этих вещей!». Конечно, это в том случае, если вы не обожаете сюрпризы. Или вы ждете подарки просто так, так тоже надо об этом сказать, например: «Я вижу и чувствую, как сильно ты меня любишь, когда делаешь приятные сюрпризы: принесешь шоколадку, цветы или кольцо, безо всякого повода!»
Или: « Когда ты просто так даришь мне цветы, я чувствую, что ты любишь меня и ценишь! Тебе же будет не сложно на днях подарить мне букетик?»
Пробуйте разные варианты, вы же лучше знаете своего мужчину. Как ещё можно объяснить ситуацию мужчине, чтобы он вас понял, читайте в статье Рашида Кирранова «Как разговаривать с мужчиной, чтобы он вас понял».
Секрет четвертый. Главное открыто и с любовью говорить, что делает вас счастливой, его сердце обязательно откликнется. И очень важно, когда ваш муж, совершив этот подвиг – выполнит вашу просьбу, вот тут-то будьте щедры на благодарность. Пусть он увидит ваши сияющие глаза, скажите, как вы цените его внимание и обязательно сделайте ответный шаг. Например приготовьте его любимое блюдо, подарите то, о чем он давно мечтал, создайте романтическую обстановку в спальне или… сами знаете что он обожает. О том, что подарить мужу читайте здесь.
Пятый секрет. Составьте список всего, что вам в нем нравится, и просто замечайте и цените все те действия, которые он делает для вас! Поставил посуду в раковину – ваша реакция: «Родной, я заметила». Прибил полочку, чмокните в щечку со словами: «Благодарю, любимый». Лучше всего об этом написано в статье «Дневник благодарности, или счастливая семья и её секреты».
Секрет шестой. Введите в «свой рацион общения» слово ЛЮБИМЫЙ. Часто я зову мужа:
«Любимый, кушать готово» или «Любовь моя, иди, остынет». Или иногда просто зову его: «Любоооовь!» И он не удивляется, он привык и на 100% уверен, что его люблю и ценю. В свою очередь он тоже часто зовет меня: «Моя любоооовь, закапай мне глаза!». Хотя раньше такого не было, а сейчас ему так очень нравится. Может быть вы удивите вашего любимого мужчину, если впервые начнете так к нему обращаться, постепенно введите это в привычку и ваши отношения станут еще теплее.
Секрет седьмой. Отдавайте! В нашей жизни принцип получения – это «отдавание». Отдавать можно любовь, внимание, заботу, тепло, деньги, подарки, улыбки. И очень скоро вы начнете получать это взамен, тогда вам еще больше захочется отдавать. При этом вы будете получать колоссальное удовольствие. Посмотрите на любую мать, которая все это готова отдать своему ребенку, и вы увидите, как она счастлива. А если не готова, то какая же она мать! А вспомните, как радуетесь вы, когда выбираете и преподносите подарок своему близкому и любимому человеку.
Всегда можно отдать больше. Как говорится, улыбка нам ничего ни стоит, но стоит очень дорого. И самые главные вещи, которые мы можем отдавать, у нас в неограниченном количестве. Можно сказать у каждого из нас есть неиссякаемые богатства нежности, понимания, любви, благодарности и других драгоценных вещей. Будьте человеком дающим. Возможно, в вашем окружении есть люди, вокруг которых бурлит жизнь, к ним тянутся, они практически со всеми в хороших отношениях, их все время благодарят, уважают, и постоянно вы видите, как люди с радостью отдают им то, чем богаты. В моей жизни пример тому моя мама.
Много лет я наблюдаю, как знакомые и незнакомые люди говорят о ней слова благодарности, показывают свое уважение и восхищение, привозят фрукты, мясо, конфеты, цветы и другие подарки. И делают они это с радостью. Причем я точно знаю, что мама никого из них не просила о благодарности. Многие из них становятся друзьями. Проходят года, а эти люди в знак благодарности продолжают звонить из-за границы, приглашать в гости и поздравлять на дни рождения. Мы можем сидеть в ресторане и с соседнего столика получить бутылочку вина. Оказывается, это просто человек, которому мама когда-то помогла. Может приехать такси и привезти какой-либо подарок от неизвестного адресата. Мама может прийти домой и у двери обнаружить мешок картошки, молоденького барашка или ящик с помидорами.
Поверьте, я могу продолжать. Возможно, вы сейчас подумаете, что моя мама учитель или врач, или какой директор, возможно у нее еще какая-нибудь «магарычевая» профессия. А вот и нет, не угадали. Профессия здесь совершенно не причем. Это великий пример для меня, я вижу, как работает это качество – отдавать. Много историй я узнала от этих благодарных людей, когда деньги, отложенные мамой на отпуск, шли кому-то на операцию, когда нужно было срочно найти хорошего врача, отправить машину в другой город или достать лекарство из-за границы для ребенка и т.д. и т.п. Мама всегда говорила мне, если можешь помочь, помоги! И я этому у нее учусь. И вокруг нее собираются такие же любящие «дающие», которые отдают взамен и их немало.
Только не подумайте, что мама живет чужими проблемами. Ее энергия бьет ключом, ее тепла на всех хватает. Но главное для нее – ее душа, семья - супруг, обожаемый внук, дети.
А если переложить на отношения мужчины и женщины, закон один и работает везде. Нежно укусите мужа лишний раз за ушко, проходя мимо, погладьте по спине, залезьте к нему на колени, поцелуйтесь в лифте, пошлите воздушный поцелуй, сделайте массаж, узнайте, что ему сегодня приготовить. В общем, выберете сами, или придумайте, что вам подходит. Мой муж, например, любит, чтобы я поухаживала за его ногами: привела в порядок ногти, прошлась пилочкой, помассировала пяточки со специальным кремом. И мне это тоже нравиться!
Не смотрите на это как сделку, я тебе отдал, ну-ка быстро возвращай вдвойне. Отдавайте, не ожидая ничего взамен, бескорыстно. Тогда этот секрет работает. Можете быть действующей, доброй, внимательной, ласковой, будьте! Вы же сильная, счастливая, прекрасная женщина. А в этой жизни выгодно быть сильным и положительным. Слабым всегда не везет.
Здесь перечислены далеко не все принципы гармоничных отношений, но даже использование этих семи приведет к колоссальным положительным изменениям. Помните, что любая новая система поведения приводит к результату не сразу, а лишь после 7-8 месяцев практики. Через 21 день вы приобретете новые привычки и по-другому будете реагировать на старые, знакомые ситуации. Продолжайте, пока не увидите результат. Ведь сила и храбрость это не громкий рев в лесу, а тихий голос вечером: «Завтра я попробую снова!»
Источник: sun-hands.ru.
Рейтинг публикации:
|
