Да кто ж Вас учит дорогой Дьякон, но судя по вашему псевдонимБу, вы большой знаток теологий и других сопуствующих дисциплин... Только объясните ка мне, почему такой известный практик йоги Андрей Сидерский, перешёл на цигун... Меняйте свой подход к жизни,  будьте не таким категоричным. Развитие- познание бесконечно, как бесконечна Вселенная. Если застыл в категориях, значит остановился....

Ребята (Miranium, xana05), не учите мненя только жить - я сам хатха-йог. (Классическая хатха-йога в русле сутр Патанджали). Практика моя длится хоть и немного (4 года) но зато я все эти нюансы связанные с психикой на своей шкуре испробывал, обожрался ими и изблевал. Для изучения вопроса о медитации могу порекомендовать Виктора Сергеевича Бойко "Йога - искусство коммуникации" www.realyoga.ru. БЕрите галстуки и приятного вам аппетита! )))))))))))))

Ещё медитация может помочь избавиться от дуального мышления, ведь оно то как раз сильно мешает видеть мир таким какой он есть. Кстати слово "дьявол" или "дьябло" произошло от слова "дуос" - дуальный. Так что дьявол на самом деле это вовсе не какая-то личность, как это преподносится некоторыми, а особенность человеческого мышления. И на символических изображениях этого чудища два рога у него не просто так - это и есть "добро" и "зло",  "+" и "_ ",  "хорошо" и "плохо", "свой" и "чужой".  Вот так большинство людей непонятно зачем отращивает себе такие "рога", а потом начинают бодаться ими, поскольку представления о том что такое "хорошо" и что такое "плохо" у всех разные. Начиная от семейных конфликтов и до мировых войн - это всё последствия дуального мышления.
А тем кто видит мир таким какой он есть незачем воевать, в реальном мире не о чем спорить и нечего делить... нее, скушно. Да ну её, эту медитацию. Уж лучше выдумывать - не железный занавес, так мировой терроризм. Главное чтоб враги всегда были. Для жизненного тонуса.

 Дорогой Дьякон, позвольте с Вами не согласиться. Шизофрения-это сбой на более тонких планах, чем физика. И это таблетками не лечится. Есть хорошая книга на эту тему: 

  "Йонге Мингьюр Ринпоче – Будда, мозг и нейрофизиология счастья". Почитайте, там очень всё научно.

Медитация (лат. meditatio, от лат. meditor — размышляю, обдумываю) — один из приёмов духовной практики[неизвестный термин], заключающийся в приведении своего сознания в сосредоточенное состояние, сопровождающееся подавлением крайних эмоциональных проявлений и снижением реактивности[1].

Релаксация (от лат. relaxatio — ослабление, расслабление) — глубокое мышечное расслабление, сопровождающееся снятием психического напряжения. Релаксация может быть как непроизвольной, так и произвольной, достигнутой в результате применения специальных психофизиологических техник.

Взято из Википедии.

ЗДЕСЬ И  СЕЙЧАС - Этот принцип является центральным психологическим понятием в буддийской медитации и буддийском мировосприятии.

Пребывать здесь и сейчас значит: смотреть на то, что находится здесь вокруг тебя прямо сейчас, слушать звуки, которые звучат прямо здесь и прямо сейчас, чувствовать то, что чувствуешь, прямо сейчас.

 И, наоборот, здесь и сейчас невозможно: если мы пребываем в своих мыслях, если мы вспоминаем прошлые события или представляем будущие, если мы думаем о местах, которые находятся далеко. Не имеет роли, думаем ли мы о событиях многолетней давности или о событиях, которые произошли всего секунду назад. Стоит только нам повернуть «внутренний взор» в сторону прошлого или будущего, как мы отключаемся от здесь и теперь, и наш ум начинает скакать по цепочке ассоциаций, увлекаемый памятью и воображением.

 Главной ценностью состояния здесь и сейчас является то, что в нем ум «отражает» мир таким, каким мир является, без проецирования на него своих внутренних конфликтов, страхов и ожиданий. В этом состоянии человек может ясно видеть, что из себя представляют события вокруг него, другие люди и он сам. Когда в восприятие не вторгаются ожидания, то ум не «подправляет» образ мира, а ведет себя, по выражению буддистов, как «поверхность озера в безветренную погоду — просто отражая траву, деревья и небо такими, какие они есть»

НАоборот! Нельзя быть Здесь и Сечас. ДАнная ужимка приводит к психозу и не более того.

Медитация хорошая вешь, но правильно ее лучше называть Релаксация. Не аутогенная тренировка, а именно релаксация. С полной остановкой внутренних диалогов. Она приводит к более качественному сопряжению правого и левого полушария мозга, в результате качество мышления очищается и улучшается.

Но написанная статья верна для людей психически здоровых. Если человек имеет отклонения по психике медитации и релаксации лишь усугубят его состояния. В этих случаях - через больничку. И никак иначе.

Да, надо быть здесь и сейчас.