Простое дыхательное упражнение позволяет снизить артериальное давление за пять минут. Это выяснили ученые из Университета Колорадо.
Речь идет о силовой тренировке на вдохе под названием Inspiratory Muscle Strength Training (IMST). Она была разработана в 1980-х годах в помощь пациентам с острыми респираторными заболеваниями.
Ученые провели эксперимент с участием 36 человек в возрасте от 50 до 79 лет. Все они страдали от повышенного артериального давления. Исследование, по данным Глас.Ru, доказало эффективность IMST.
"Мы определили новую форму терапии, которая снижает артериальное давление без введения фармакологических препаратов и с гораздо большей эффективностью, чем аэробные упражнения", — подчеркнули ученые.
Участники эксперимента не только научились снижать давление с помощью регулярных дыхательных тренировок. У них улучшилось состояние сосудов.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам. Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+
