Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0  |  Информация авторамВерсия для смартфонов
           Telegram канал ОКО ПЛАНЕТЫ                Регистрация  |  Технические вопросы  |  Помощь  |  Статистика  |  Обратная связь
ОКО ПЛАНЕТЫ
Поиск по сайту:
Авиабилеты и отели
Регистрация на сайте
Авторизация

 
 
 
 
  Напомнить пароль?



Клеточные концентраты растений от производителя по лучшей цене


Навигация

Реклама

Важные темы


Анализ системной информации

» » » Медитация является эффективным средством для борьбы с курением – ученые

Медитация является эффективным средством для борьбы с курением – ученые


6-08-2013, 20:52 | Наука и техника / Новости науки и техники | разместил: poisk-istini | комментариев: (1) | просмотров: (1 880)

Медитация является эффективным средством для борьбы с курением – ученые

Ученые из Китая пришли к выводу, что занятие медитацией способно уменьшить тягу к курению даже в том случае, если человек не ставил перед собой цели распрощаться с этой вредной привычкой, пишут авторы статьи, которую опубликовал журнал Proceedings of the National Academy of Sciences.

Как пояснил один из авторов исследования И-Юань Тан (Yi-Yuan Tang) из Техасского технологического университета в Лаббоке (США), ученым удалось обнаружить, что у тех участников исследования, которые проходили медитативный тренинг, тяга к курению уменьшалась. Так как осознанная медитация способна улучшить самоконтроль и положительно влияет на внимание и открытость к внутреннему и внешнему опыту, ученые полагают, что она может помочь справиться с симптомами зависимости.

Для проведения эксперимента ученые выбрали добровольцев, которые проявили желание понизить свой уровень стресса. Среди них было 27 курильщиков в возрасте около 21 года, которые в среднем за день выкуривали до 10 сигарет. Тан вместе со своими коллегами проводили с испытуемыми "интегративный телесно-умственный тренинг" — одна из разновидностей медитативной техники, которая включает релаксацию, работу с психическими образами и осознанную медитацию. В экспериментальной группе тренинг проходили 15 курильщиков. Исследование продлилось 2 недели, в итоге время тренинга составило 5 часов.

В результате эксперимента, курильщики стали выкуривать на 60 процентов меньше сигарет, а в контрольной группе, участники которой выполняли только упражнения на релаксацию, объемы курения не сократились. До и после исследования у всех участников замерялся уровень угарного газа в выдыхаемом воздухе. Многие из тех, кто начал курить меньше, заметили это, только увидев результаты тестов. Также измерения показали, что у пяти курильщиков, которые прошли тренинг, объемы потребления табака продолжали падать через 2-4 недели после исследования.

Тан и его коллеги также регистрировали активность мозга испытуемых при помощи функциональной магнитно-резонансной томографии. До начала исследования у курильщиков была понижена активность областей, связанных с самоконтролем. После тренинга их работа у курильщиков улучшилась.

Люди, выполняющие медитацию, стремятся войти в состояние покоя путем избавления от различных хаотичных и навязчивых мыслей в своем сознании. Подобные проявления “блуждающего“ сознания особенно действенны при таких патологических состояниях, как аутизм и шизофрения.



Источник: profi-forex.

Рейтинг публикации:

Нравится0



Комментарии (1) | Распечатать

Добавить новость в:


 

 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

  1. » #1 написал: Koba2007 (6 августа 2013 23:48)
    Статус: |



    Группа: Гости
    публикаций 0
    комментариев 0
    Рейтинг поста:
    0
    Ага, а медитировать лучше всего под хорошую самокрутку, пардон, сигаретку.

       
     






» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
 


Новости по дням
«    Декабрь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 

Погода
Яндекс.Погода


Реклама

Опрос
Ваше мнение: Покуда территориально нужно денацифицировать Украину?




Реклама

Облако тегов
Акция: Пропаганда России, Америка настоящая, Арктика и Антарктика, Блокчейн и криптовалюты, Воспитание, Высшие ценности страны, Геополитика, Импортозамещение, ИнфоФронт, Кипр и кризис Европы, Кризис Белоруссии, Кризис Британии Brexit, Кризис Европы, Кризис США, Кризис Турции, Кризис Украины, Любимая Россия, НАТО, Навальный, Новости Украины, Оружие России, Остров Крым, Правильные ленты, Россия, Сделано в России, Ситуация в Сирии, Ситуация вокруг Ирана, Скажем НЕТ Ура-пЭтриотам, Скажем НЕТ хомячей рЭволюции, Служение России, Солнце, Трагедия Фукусимы Япония, Хроника эпидемии, видео, коронавирус, новости, политика, спецоперация, сша, украина

Показать все теги
Реклама

Популярные
статьи



Реклама одной строкой

    Главная страница  |  Регистрация  |  Сотрудничество  |  Статистика  |  Обратная связь  |  Реклама  |  Помощь порталу
    ©2003-2020 ОКО ПЛАНЕТЫ

    Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам.
    Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+


    Map