Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0  |  Информация авторамВерсия для смартфонов
           Telegram канал ОКО ПЛАНЕТЫ                Регистрация  |  Технические вопросы  |  Помощь  |  Статистика  |  Обратная связь
ОКО ПЛАНЕТЫ
Поиск по сайту:
Авиабилеты и отели
Регистрация на сайте
Авторизация

 
 
 
 
  Напомнить пароль?



Клеточные концентраты растений от производителя по лучшей цене


Навигация

Реклама

Важные темы


Анализ системной информации

» » » Правда ли, что холодный душ полезен?

Правда ли, что холодный душ полезен?


17-03-2023, 09:51 | Политика / Размышления о политике | разместил: Око Политика | комментариев: (5) | просмотров: (1 874)



Холодный душ по утрам — довольно неприятный способ начать день. Однако многие принимают его, ссылаясь на множество преимуществ для физического и психического здоровья.

Но действительно ли холодный душ так полезен?



Холодный душ впервые был применен по медицинским показаниям в начале XIX века — тогда врачи использовали его в лечебницах и тюрьмах. Холодной водой обливали заключенных, чтобы «охладить горячие, воспаленные мозги и внушить страх, чтобы укротить порывистую волю». Как видно, врачи тогда вовсе не хотели, чтобы холодный душ был полезен для физического и психического здоровья.

К середине XIX века викторианцы поняли, что у душа есть и другие применения — например, под ним можно вполне комфортно мыться, если сделать воду потеплее. Таким образом, душ превратился из «пытки» в доставляющее нам сегодня наслаждение устройство. Однако, многие люди, вдохновившись советами из интернета и субъективными ощущениями знакомых, возвращаются к истокам и предпочитают принимать душ холодным, особенно по утрам.

Но действительно ли такая практика полезна для здоровья? Большое исследование, проведенное в Нидерландах, показало, что люди, принимавшие холодный душ, реже, чем те, кто принимал теплый, брали отпуск на работе из-за болезни.

Группу из более чем 3000 человек разделили на четыре части и попросили принимать теплый душ каждый день. Но одну группу попросили заканчивать такой сеанс 30 секундами холодного душа, другую — 60 секундами, а третью — 90 секундами. Контрольная группа могла просто насладиться теплым душем. Участникам было предложено следовать этому протоколу в течение месяца.

В течение 3 месяцев ученые наблюдали за участниками и обнаружили, что в группах, где люди обливались в конце принятия душа холодной водой, на 29% сократилось количество отпусков по болезни. Интересно, что повлиял на это именно сам факт использования душа, а не его продолжительность — примерно одинаковые результаты наблюдались в группе с 30 секундами обливания и 90 секундами. Причина, по которой поток холодной воды может снизить уровень заболеваемости, не ясна, но некоторые исследования предполагают, что это может быть как-то связано с укреплением иммунной системы.


Читайте интересную информацию на моем канале "Таблетка для головы", а околополитические темы обсуждаем на канале "Гражданин на диване"



Источник: masterok.livejournal.com.

Рейтинг публикации:

Нравится30



Комментарии (5) | Распечатать

Добавить новость в:


 

 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

  1. » #5 написал: leonmarmol (18 марта 2023 15:08)
    Статус: Пользователь offline |



    Группа: Посетители
    публикаций 0
    комментариев 2049
    Рейтинг поста:
    0
    Никогда не верил врачам! Тьфу! Тьфу! Чур меня!

       
     


  2. » #4 написал: Губенко Андрей (17 марта 2023 15:58)
    Статус: Пользователь offline |



    Группа: Эксперт
    публикаций 0
    комментариев 7065
    Рейтинг поста:
    +1
    С самого детства наблюдаю, как медицина жонглирует вредными и полезными привычками, меняя их местами, часто по нескольку раз. То вредно спать на левом боку, то внезапно очень полезно, то шоколад вреден, то полезен, то нужно мыть руки с мылом перед едой, то не нужно, то кофе вреден, то полезен. Так-же и с голоданием, обливанием, загоранием, зеванием и многим другим. Вспомните, раньше лечились ртутью, табаком и кокаином, их назначали врачи, сейчас так-же авторитетно как и раньше, но запрещают.

       
     


  3. » #3 написал: niks (17 марта 2023 14:19)
    Статус: Пользователь offline |



    Группа: Эксперт
    публикаций 0
    комментария 433
    Рейтинг поста:
    +1
    Тут ДВА принципа:
    1)принимать КОНТРАСТНЫЙ душ и заканчивать холодным ОБЛИВАНИЕМ!
    Кстати, после которого растереть тело полотенцем до теплоты.
    2) К своему организму ПРИСЛУШИВАТЬСЯ, чтобы ваши процедуры не ухудшили самочувствие, не ослабили "слабые места" и вы САМИ почувствовали когда вам становится ПРИЯТНО,бодро и энергично.

       
     


  4. » #2 написал: Consultant (17 марта 2023 11:25)
    Статус: Пользователь offline |



    Группа: Эксперт
    публикаций 0
    комментариев 2620
    Рейтинг поста:
    +2
    Шоковая терапия. Не только иммунка. Организм, в целом, встряхивается из "зоны комфорта".
    Но, это вредно, если в организме есть слабые места, которые может "прорвать". Инфаркт, инсульт. Резкое сужение периферийной кровеносной системы, от холода (так организм старается уменьшить теплоотдачу), при активизации работы сердца и - рост давления. Что-то вроде гидроудара можно поймать. И слабые места рвутся.

       
     


  5. » #1 написал: Kolyda (17 марта 2023 11:07)
    Статус: Пользователь offline |



    Группа: Посетители
    публикаций 0
    комментария 2672
    Рейтинг поста:
    +3
    У меня приятель загорелся холодными обливаниями на улице при любой погоде и года два так над собой издевался, и умер в 63 года у подъезда с ведром воды в руке. Холодовой инфаркт. Такое и с "моржами" бывает случается, как бы попы эту дурацкую прорубь не крестили/святили.

       
     






» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
 


Новости по дням
«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Погода
Яндекс.Погода


Реклама

Опрос
Ваше мнение: Покуда территориально нужно денацифицировать Украину?




Реклама

Облако тегов
Акция: Пропаганда России, Америка настоящая, Арктика и Антарктика, Блокчейн и криптовалюты, Воспитание, Высшие ценности страны, Геополитика, Импортозамещение, ИнфоФронт, Кипр и кризис Европы, Кризис Белоруссии, Кризис Британии Brexit, Кризис Европы, Кризис США, Кризис Турции, Кризис Украины, Любимая Россия, НАТО, Навальный, Новости Украины, Оружие России, Остров Крым, Правильные ленты, Россия, Сделано в России, Ситуация в Сирии, Ситуация вокруг Ирана, Скажем НЕТ Ура-пЭтриотам, Скажем НЕТ хомячей рЭволюции, Служение России, Солнце, Трагедия Фукусимы Япония, Хроника эпидемии, видео, коронавирус, новости, политика, спецоперация, сша, украина

Показать все теги
Реклама

Популярные
статьи



Реклама одной строкой

    Главная страница  |  Регистрация  |  Сотрудничество  |  Статистика  |  Обратная связь  |  Реклама  |  Помощь порталу
    ©2003-2020 ОКО ПЛАНЕТЫ

    Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам.
    Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+


    Map