О болезнях, к которым приводит ожирение

При диабете сложно худеть, но это реально. Вес еще сильно сказывается на сердце. Поэтому худеть надо. Но не резко. Резкое похудение очень вредно. Питайтесь правильно и в вашем случае, начните с прогулок. А если говорите у вас дочка похудела, то вместе куда проще. Я думаю она вам поможет. И поверьте, здоровая пища тоже может быть вкусной. Мне искренне обидно видеть людей, когда они становятся заложниками ситуации и своих внутренних комплексов. Переедание ведь это тоже своего рода комплекс.

Вы молодец! Я вами восхищен. У меня дочка тоже сумела взять себя в руки, скинула вес, и вот уже несколько лет его не наращивает. А вот у меня не получается, не могу переломить себя - худел, а потом снова набрал вес.

Вам ваш же совет не помог :) Надо начинать все же с себя. А уже на своем примере, давать рекомендации. А так получается, "я ел и буду есть, а вы не жрите". Посыл в том, что человек, который сам себя запустил и говорит о правильных вещах, знаете ли комично.

Например моя рекомендация, откажитесь от сахара и мучного, если у вас есть проблемы с весом. Больше налегайте на овощи и фрукты,если фрукты с непривычки сложно грызть, замешайте в блендере, получится смузи. очень даже вкусно. Не забывайте пить воду, в размере 1.5-2(именно воду, соки чай не в счет, соки вообще уберите из рациона, там много сахара) литра в день. Ограничьте соль до минимума, она задерживает воду в организме. От питания зависит многое. Оно отражает ваше настроение и ваше восприятие на любые аспекты жизни. И выражение "мы то, что мы едим", не лишено смысла. И едим мы для того, чтобы жить, а не живем, чтобы есть. Даже соблюдая такие простые правила, ваше давление упадёт на 10-15 единиц, не говоря про вес. Все протестировано на себе. давление упало до 115-75. Обязательно спорт. И он должен быть не ситуативно, а систематический. не надо бить рекорды, достаточно базовых упражнений. Еще и пульс этим снизите. Никогда не поздно начать - это главное.
Приведу пример одного человека. Тык. Вот вам мотивация :) Убить в себе лень - это уже больше, чем пол дела.

Все верно! У меня лишних сорок, вот и мучаюсь и от диабета, и от давления, и от суставов. Года три назад скинул около пуда, да снова быстренько нагулял прежнее.
Люди! Жрите меньше! Лучше будете себя чувствовать!