Американские ученые утверждают, что человеку недостаточно двух выходных дней для восстановления сил организма, измотанного регулярным недосыпом во время рабочей недели. Они выяснили, что более продолжительный сон с субботы на воскресение не сможет компенсировать упущенные на протяжении недели часы.
Если вы не высыпаетесь во время трудовой недели и надеетесь наверстать упущенные часы сна за выходные дни, то результаты американского исследования вас разочаруют.
Американскими учеными был проведен эксперимент, в котором приняли участия 159 взрослых людей. На протяжении пяти рабочих дней добровольцы спали всего по 4 часа в сутки, а на выходных им давалась возможность выспаться — в субботу и воскресенье они спали по 10 часов.
Как оказалось, даже после столь продолжительного сна на выходных, участники оставались рассеянными и уставшими. То есть негативные последствия от недосыпания ликвидированы не были. А полностью восстановить организм добровольцам удалось только после 3-4 дней продолжительного сна.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам. Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+
