Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0  |  Информация авторамВерсия для смартфонов
           Telegram канал ОКО ПЛАНЕТЫ                Регистрация  |  Технические вопросы  |  Помощь  |  Статистика  |  Обратная связь
ОКО ПЛАНЕТЫ
Поиск по сайту:
Авиабилеты и отели
Регистрация на сайте
Авторизация

 
 
 
 
  Напомнить пароль?



Клеточные концентраты растений от производителя по лучшей цене


Навигация

Реклама

Важные темы


Анализ системной информации

» » » Постотпускной синдром: как настроиться на рабочий лад после каникул

Постотпускной синдром: как настроиться на рабочий лад после каникул


10-01-2012, 12:48 | Необычные явления / Новость дня | разместил: Редакция ОКО ПЛАНЕТЫ | комментариев: (2) | просмотров: (2 766)

 

 

Новогодние каникулы позади, следующие праздники нас ждут только в феврале. Хочется нам того или нет, нужно выходить на работу. Как перестроиться? Медики советуют делать это медленно и постепенно: в первый же рабочий день лучше не погружаться с головой в дела.

В идеале, настраиваться на рабочий лад нужно было еще два-три дня назад. Но если не успели – не беда. Как рассказал "Утру России" руководитель отдела экологических и социальных проблем психического здоровья ГНЦ судебной и социальной психиатрии имени В.П.Сербского Борис Положий, главное – не перетруждаться сразу.

В первые рабочие дни нас мучает постотпускной синдром. "Это вполне понятная вещь, это признано медицински. Она возникает от того, что организм человека не может молниеносно, в одночасье адаптироваться к резким изменениям. При длительном отпуске организм привыкает существовать в щадящих условиях", – рассказал эксперт. Поэтому, выходя на работу после праздников, человек испытывает дискомфорт не просто от того, что ему не хочется работать, а потому, что организм еще не привык к новому режиму.

Человек не может сосредоточиться, меняется скорость выполнения той или иной работы, возникает чувство неудовлетворенности самим собой. "Это почти нормальная физиологическая реакция, если отпуск длился долго, – отметил Борис Положий. – Оптимальным для человека, чтобы организм вот так не перетряхивать, является дробный отпуск – 2-3 раза по 8-10 дней. Это очень хорошо, что у нас есть такие рождественско-новогодние каникулы". За этот десятидневный период можно полноценно отдохнуть и восстановиться, и в то же время, сохранить потенциал готовности к работе.

Что же делать, если влиться в работу никак не удается? Главное, по словам эксперта, не фиксироваться на своем самочувствии и отдавать себе отчет в том, что организму надо приспособиться. В нормальных условиях за несколько дней организм придет в себя, главное – не загружать себя делами сразу.

"Но есть определенные группы риска. Это, как правило, люди, страдающие нарушениями психического здоровья, какими-то хроническими общемедицинскими заболеваниями. Для их организма это большая нагрузка, и для них это проходит тяжелее. У ряда людей этот период затягивается, на него наслаивается неудовлетворенность своим состоянием и это может приводить к развитию депрессии", – рассказал Борис Положий.

Конечно, если вы занимаетесь нелюбимым делом, и работа не приносит никакого морального удовлетворения, возвращаться к ней после отпуска будет куда сложнее. "Любая работа, хорошо выполненная, должна приносить удовлетворение. Если вы миритесь с ней просто как со способом добывать хлеб насущный, то, конечно, постотпускной синдром будет тяжелее. Может быть, стоит подумать, не поискать ли вам новую работу", – отметил эксперт. Однако резких телодвижений лучше не делать: первая реакция может быть резкой и негативной, но потом вы втянетесь в рабочий процесс и раздумаете увольняться.



Источник: vesti.ru.

Рейтинг публикации:

Нравится5



Комментарии (2) | Распечатать

Добавить новость в:


 

 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

  1. » #2 написал: Cybr1D (10 января 2012 17:32)
    Статус: |



    Группа: Гости
    публикаций 0
    комментариев 0
    Рейтинг поста:
    0

    Очень много дают нашим людям гулять. Это неправильно.


       
     


  2. » #1 написал: violettaru (10 января 2012 13:42)
    Статус: |



    Группа: Гости
    публикаций 0
    комментариев 0
    Рейтинг поста:
    0

    Своевременная статья! Внимательно прочитала. Следую совету - буду постепенно вливаться. Наконец-то праздники закончились!


       
     






» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
 


Новости по дням
«    Декабрь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 

Погода
Яндекс.Погода


Реклама

Опрос
Ваше мнение: Покуда территориально нужно денацифицировать Украину?




Реклама

Облако тегов
Акция: Пропаганда России, Америка настоящая, Арктика и Антарктика, Блокчейн и криптовалюты, Воспитание, Высшие ценности страны, Геополитика, Импортозамещение, ИнфоФронт, Кипр и кризис Европы, Кризис Белоруссии, Кризис Британии Brexit, Кризис Европы, Кризис США, Кризис Турции, Кризис Украины, Любимая Россия, НАТО, Навальный, Новости Украины, Оружие России, Остров Крым, Правильные ленты, Россия, Сделано в России, Ситуация в Сирии, Ситуация вокруг Ирана, Скажем НЕТ Ура-пЭтриотам, Скажем НЕТ хомячей рЭволюции, Служение России, Солнце, Трагедия Фукусимы Япония, Хроника эпидемии, видео, коронавирус, новости, политика, спецоперация, сша, украина

Показать все теги
Реклама

Популярные
статьи



Реклама одной строкой

    Главная страница  |  Регистрация  |  Сотрудничество  |  Статистика  |  Обратная связь  |  Реклама  |  Помощь порталу
    ©2003-2020 ОКО ПЛАНЕТЫ

    Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам.
    Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+


    Map