Как только мы чувствуем недомогание, тут же всплывает в памяти вездесущая реклама: вот эти таблетки (капли, спреи и пр.) нам непременно помогут избавиться от неприятных симптомов. А ведь еще наши далекие предки знали, как улучшить самочувствие и быстрее победить болезнь. Вот только несколько рецептов из арсенала народной медицины.
Боль в горле и воспаление слизистой помогут облегчить:
- полоскание раствором яблочного уксуса (1 ст. ложка на стакан теплой воды);
- корень солодки – традиционное народное средство от заболеваний верхних дыхательных путей, которое сегодня можно купить в любой аптеке в сушеном и измельченном виде, а также в виде сиропа или густого экстракта. Залейте 10-15 г сушеного корня стаканом кипятка и принимайте по 1 ст. ложке 3-5 раз в день;
- имбирный чай готовится просто: имбирь измельчить и десертную ложку залить стаканом горячей воды; добавить 1 ст. ложку меда и лимонный сок по вкусу; пить несколько раз в течение дня;
- ингаляции картофельного пара хорошо облегчают состояние, но следует соблюдать осторожность, чтобы не обжечься; отварить несколько картофелин или просто чисто вымытые картофельные очистки в небольшом количестве воды и, когда пар уже не будет острым, дышать им, накрывшись полотенцем, чтобы пар не выходил наружу;
- ароматическая лампа с несколькими каплями эфирных масел мяты перечной и можжевельника также облегчит дыхание.
Простудные заболевания свидетельствуют о слабости иммунитета. Отличные натуральные средства для его укрепления – чеснок и лук. Больше ешьте их в сыром виде, а домашние как-нибудь потерпят – здоровье-то дороже.
Чтобы быстрее справиться с болезнью, старайтесь больше спать и полноценно питаться (особенно полезны цитрусовые, где много витамина С, и куриный бульон).
