Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0  |  Информация авторамВерсия для смартфонов
           Telegram канал ОКО ПЛАНЕТЫ                Регистрация  |  Технические вопросы  |  Помощь  |  Статистика  |  Обратная связь
ОКО ПЛАНЕТЫ
Поиск по сайту:
Авиабилеты и отели
Регистрация на сайте
Авторизация

 
 
 
 
  Напомнить пароль?



Телеграм канал Z-Операция Клеточные концентраты растений от производителя по лучшей цене


Навигация

Реклама

Важные темы


Анализ системной информации

» » » Два основных способа улучшить навыки метапознания

Два основных способа улучшить навыки метапознания


13-09-2020, 22:44 | Экстремальные условия / Человек. Здоровье. Выживание | разместил: Редакция ОКО ПЛАНЕТЫ | комментариев: (1) | просмотров: (2 306)

Как развить способность критически анализировать своё мышление

Большинство людей знают, о чём они думают, но не понимают, почему.

Когда вы не можете ответить, почему вы думаете тем или иным образом либо делаете определённые выводы, страдает ваша способность к независимому мышлению.

 

Метапознание – это осознание и понимание собственных мыслительных процессов – «размышления о размышлениях», «знания о знаниях» и «осознание осознанности». Оно включает саморегулирование, самоконтроль и саморефлексию. Те, кто силён в метапознанни, осознают свои положительные и отрицательные качества.

«Если быть более точными, метапознание относится к процессам, которые используются для планирования, мониторинга и оценки понимания и производительности», – пишет Нэнси Чик, помощница директора в Центре преподавания при Университете Вандербильта.

Метапознание было представлено как концепция Джоном Флавеллем, которого считают основателем области. Он определяет метапознание как знание о познании и управление познанием.

 

Чтобы улучшить мышление, Джон Лерер, автор книги «Как мы принимаем решения», рекомендует практиковать метапознание – размышляйте о том, как вы мыслите.

Некоторые учёные утверждают, что лучшим предиктором хорошего суждения является не интеллект или опыт, а готовность к самоанализу.

В своей книге «Ваш мозг в действии» Дэвид Рок пишет: «Без способности анализировать опыт, без самосознания вы не можете контролировать своё поведение».

Он продолжает: «Это нужно вам, чтобы освободиться от автоматического потока переживаний и выбрать, куда направить своё внимание. Без осознанности вы действуете на автомате, будучи ведомыми жадностью, страхом или привычками».

Люди, практикующие метапознание, способны мыслить критически, рационально и продуктивно — они регулярно задают вопросы не только о том, что работает, но и почему они отдают предпочтение тем или иным инструментам и что они могут улучшить.

Применение метапознания – это использование правильных инструментов в разных ситуациях, а также изменение стратегий обучения и навыков на основе понимания их эффективности.

Отличный способ начать использовать метапознание сознательно – это планировать, что вы хотите делать, чему научиться или как совершенствоваться, отслеживать прогресс и оценивать результаты, чтобы лучше понять, насколько хорошо у вас получается и что вы можете улучшить.

 

Стремитесь сначала преодолеть мета-невежество (или незнание о незнании)

Наше невежество невидимо для нас.

Знаете ли вы пробелы в своих знаниях? Насколько вы осознаёте то, что знаете или не знаете.

Большинство людей не осознают своей некомпетентности, у них отсутствует «понимание недостатков, свойственных их своих интеллектуальным или эмоциональным навыкам».

Некоторые люди также не осознают, чего они не знают – они склонны чрезмерно переоценивать свои способности, что часто приводит к излишней самоуверенности.

Эта когнитивная ошибка, известная как эффект Даннинга — Крюгера, возникает из-за неспособности человека распознать слепые пятна или слабые места.

В наших допущениях и решениях всегда есть знание о знании. Также в них присутствует знание о незнании: мы осознаём то, что не знаем, и ищем ключи, которые помогут нам развить навыки метапознания.

 

Если вы думаете, что знаете всё, вы вряд ли будете стремиться к улучшению. Анализируйте ошибки в каждой ситуации.

Подумайте о том, чего вы не знаете – проанализируйте свои предположения. Интеллектуальное смирение (или способность признать, что истина, в которую вы верите, может оказаться неверной) способно существенно улучшить навыки метапознания.

Задавайте себе правильные вопросы

Когда вы задаёте себе лучшие вопросы, вы вынуждены глубоко задуматься о своих проблемах, аргументах, задачах и наиболее эффективных способах их решения.

Принимая то или иное решение, спросите себя: что я должен сделать в первую очередь? Как лучше всего подойти к этой проблеме? Как можно освоить этот навык? Что я мог бы сделать по-другому в следующий раз?

Сколько времени мне потребуется, чтобы выполнить задачу или решить проблему? Как я могу сэкономить время? Что мне нужно для эффективного решения этой задачи? Она похожа на проблемы, с которыми я сталкивался в прошлом? Какая информация доступна мне прямо сейчас? На что указывают факты или свидетельства?

Ниже представлены девять простых вопросов, которые могут помочь вам эффективно решить большинство проблем или улучшить навык метапознания:

Перед выполнением задачи – Похожа ли она на те, с которыми я сталкивался раньше? Чего я хочу достичь? Что я должен сделать в первую очередь?

Во время выполнения задачи – На правильном ли я пути? Что я могу сделать по-другому? Кого я могу попросить о помощи?

 

После выполнения задачи – Что сработало хорошо? Что я мог сделать лучше? Могу ли применять этот способ к другим ситуациям?

Потратив время на обдумывание возможных сценариев, того, что вы знаете или не знаете, а ещё лучше – того, что способно увеличить ваши шансы на успех, вы сможете улучшить свои навыки критического мышления и делать правильные выборы в жизни.

Мышление играет важную роль в жизни и карьере – это ключевой фактор успеха. Понимание себя, своих ментальных рамок, предположений и даже когнитивных предубеждений поможет вам сэкономить время и деньги, а также избавит от разочарований в будущем.

Источник



Рейтинг публикации:

Нравится3



Комментарии (1) | Распечатать

Добавить новость в:


 

 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

  1. » #1 написал: Макс Претор (15 сентября 2020 09:06)
    Статус: Пользователь offline |



    Группа: Посетители
    публикаций 0
    комментарий 71
    Рейтинг поста:
    0
    Гора родила мышь. Причем уродицу. Хотите разобраться в себе - осваивайте процедуру рефлексии в системо-мыследеятельностной методологии Г.П.Щедровицкого. Вот ссылка https://cyberleninka.ru/article/n/refleksiya-v-kontseptsii-mysledeyatelnosti-g-
    p-schedrovitskogo или https://www.fondgp.ru/publications/%D1%81%D1%85%D0%B5%D0%BC%D0%B0-%D0%BC%D1%8B%
    D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D1%8F%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%81%D
    1%82%D0%B8-%D1%81%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%BD%D0%BE-%D1%81/

       
     






» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
 


Новости по дням
«    Февраль 2023    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728 

Погода
Яндекс.Погода


Реклама

Опрос
Ваше мнение: Покуда территориально нужно денацифицировать Украину?




Реклама

Облако тегов
Акция: Пропаганда России, Америка настоящая, Арктика и Антарктика, Блокчейн и криптовалюты, Воспитание, Высшие ценности страны, Геополитика, Импортозамещение, ИнфоФронт, Кипр и кризис Европы, Кризис Белоруссии, Кризис Британии Brexit, Кризис Европы, Кризис США, Кризис Турции, Кризис Украины, Любимая Россия, НАТО, Навальный, Новости Украины, Оружие России, Остров Крым, Правильные ленты, Россия, Сделано в России, Ситуация в Сирии, Ситуация вокруг Ирана, Скажем НЕТ Ура-пЭтриотам, Скажем НЕТ хомячей рЭволюции, Служение России, Солнце, Трагедия Фукусимы Япония, Хроника эпидемии, видео, коронавирус, новости, политика, спецоперация, сша, украина

Показать все теги
Реклама

Популярные
статьи



Реклама одной строкой

    Главная страница  |  Регистрация  |  Сотрудничество  |  Статистика  |  Обратная связь  |  Реклама  |  Помощь порталу
    ©2003-2020 ОКО ПЛАНЕТЫ

    Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам.
    Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+


    Map