Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0  |  Информация авторамВерсия для смартфонов
           Telegram канал ОКО ПЛАНЕТЫ                Регистрация  |  Технические вопросы  |  Помощь  |  Статистика  |  Обратная связь
ОКО ПЛАНЕТЫ
Поиск по сайту:
Авиабилеты и отели
Регистрация на сайте
Авторизация

 
 
 
 
  Напомнить пароль?



Клеточные концентраты растений от производителя по лучшей цене


Навигация

Реклама

Важные темы


Анализ системной информации

» » » Депрессия после развода: как облегчить свое состояние?

Депрессия после развода: как облегчить свое состояние?


28-08-2020, 19:11 | Экстремальные условия / Человек. Здоровье. Выживание | разместил: Редакция ОКО ПЛАНЕТЫ | комментариев: (0) | просмотров: (1 545)

Просыпаясь утром, я чувствую тошноту и нежелание вставать с постели и что-то делать. Если нет срочных дел, я просто лежу. Иногда мне становится легче после того, как поплачу. Вглядываясь в направлении светлого будущего, я все же надеюсь, что у меня все будет хорошо. Но эти ожидания так и остаются где-то в будущем, и как мне можно облегчить свое состояние, я не знаю. После развода я живу один, детей нет, на полный рабочий день больше устраиваться неохота. Ипотека и долги тяготят душу, а дополнительный заработок требует еще больших усилий. А мне больше не хочется прилагать никаких усилий: такое ощущение, что я всю жизнь жил чужой жизнью, которую мне навязали, и уже нет никакого желания работать ради монеты.

Руслан, 40 лет

Как давно вы испытываете такое тягостное состояние? Вы пишете, что после развода живете один, — может ли расставание быть причиной сложившейся ситуации? Какие еще события могли спровоцировать упадок сил? Как давно вы полноценно отдыхали? Есть ли рядом с вами друзья или родственники, с кем можно поговорить по душам? О каких моментах в жизни вы вспоминаете как о чужеродном явлении, навязанном извне? Кто мог внушить вам те или иные мысли, спровоцировать на те или иные поступки?

Возможно, ложные цели были выдуманы вами? Вы много работали, переутомились от нагрузок. Вы упоминаете ипотеку и долги — конечно, нерешенность финансовых вопросов и гнет обязательств удручают. Но это напряжение временное, оно пройдет, а жилье останется.

Попытайтесь на каждый день ставить себе небольшие задачи, которые вам будет под силу выполнить и которые принесут удовлетворение. Попробуйте найти то, что доставит вам хотя бы маленькую радость. Хвалите себя, подбадривайте, вспомните период, когда вам было трудно и плохо, что помогало восстановиться? Думайте о своих удачах, улыбайтесь себе.

Возможно, ваше самочувствие связано с нехваткой витаминов и микроэлементов. При анализе ситуации ослабления инициативы в жизни не может быть мелочей. Некоторые витамины (или их недостаток) влияют на нас очень сильно.

Давно ли вы измеряли давление? Может быть, диспансеризация поможет найти причины потери жизненных сил. Как хорошо и полноценно вы спите? К сожалению, с возрастом силы восстанавливаются медленнее и требуется дополнительное внимание здоровью. Занимаетесь ли вы спортом? Ухаживаете ли вы за собой? Вкусно ли и сытно вы питаетесь?

Конечно, если закрадываются мысли о смене ценностных ориентиров для продолжения работы, то это требует встреч с психологом. Возможно, сейчас пришло время начать прислушиваться к своим чувствам, беречь себя. Найдите человека, с которым вам захочется все это обсудить.

https://www.psychologies.ru/st...



Рейтинг публикации:

Нравится2



Комментарии (0) | Распечатать

Добавить новость в:


 

 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.





» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
 


Новости по дням
«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Погода
Яндекс.Погода


Реклама

Опрос
Ваше мнение: Покуда территориально нужно денацифицировать Украину?




Реклама

Облако тегов
Акция: Пропаганда России, Америка настоящая, Арктика и Антарктика, Блокчейн и криптовалюты, Воспитание, Высшие ценности страны, Геополитика, Импортозамещение, ИнфоФронт, Кипр и кризис Европы, Кризис Белоруссии, Кризис Британии Brexit, Кризис Европы, Кризис США, Кризис Турции, Кризис Украины, Любимая Россия, НАТО, Навальный, Новости Украины, Оружие России, Остров Крым, Правильные ленты, Россия, Сделано в России, Ситуация в Сирии, Ситуация вокруг Ирана, Скажем НЕТ Ура-пЭтриотам, Скажем НЕТ хомячей рЭволюции, Служение России, Солнце, Трагедия Фукусимы Япония, Хроника эпидемии, видео, коронавирус, новости, политика, спецоперация, сша, украина

Показать все теги
Реклама

Популярные
статьи



Реклама одной строкой

    Главная страница  |  Регистрация  |  Сотрудничество  |  Статистика  |  Обратная связь  |  Реклама  |  Помощь порталу
    ©2003-2020 ОКО ПЛАНЕТЫ

    Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам.
    Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+


    Map