Продукты, богатые жирами, должны обязательно присутствовать в рационе даже тех, кто борется с лишним весом. Об этом заявили диетологи, сообщает «Вечерняя Москва».
Так, в список вновь попали яйца, которые ранее не рекомендовали часто есть из-за риска повышения холестерина. Теперь же продукт советуют употреблять ежедневно по по одной штуке. В яйцах содержатся полезные жиры, белки и витамины. Способствуют удержанию веса орехи. По словам диетолога Наталии Кальве, они надолго утоляют чувство голода. Плоды также содержат полезные жиры. В перечень вошли богатый жирными кислотами и насыщающий организм клетчаткой авокадо, а также лосось, полезный для сердечно-сосудистой системы. Специалисты опровергли мнение о том, что молоко способствует набору веса. Напротив, эксперты утверждают, что содержащиеся в нем жирные кислоты, питают кишечник.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам. Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+
