Если человек привык спать в неправильной позе, это может вызвать хронические заболевания в пояснице. Такое мнение высказал сотрудник Пекинской реабилитационной больницы Лю Чунь.
Врач также назвал вредной привычку спать на боку. По его словам, в этом положении позвоночник всю ночь находится в изогнутом состоянии, что чревато хроническими заболеваниями позвоночника.
Не считается правильной и поза на животе. Специалист указал, что в этом случае голова и шея смещены, а мышцы остаются в напряжении.
Кроме того, по словам врача, на левом боку не следует спать людям с болезнями сердца.
Добавим к этому, что полноценный сон поможет укрепить иммунитет.
