Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0  |  Информация авторамВерсия для смартфонов
           Telegram канал ОКО ПЛАНЕТЫ                Регистрация  |  Технические вопросы  |  Помощь  |  Статистика  |  Обратная связь
ОКО ПЛАНЕТЫ
Поиск по сайту:
Авиабилеты и отели
Регистрация на сайте
Авторизация

 
 
 
 
  Напомнить пароль?



Противовирусный препарат Виталанг-2. Приобрести.


Навигация

Реклама


Загрузка...

Важные темы
Работа Дмитрия Медведева над «ошибками» страны...
Управление, как реальность: кое-что о Фурсенко, образовании...
Новые реалии методологии управления
Алекс Зес: Тезисы управления
США:У нас мало времени! Час расплаты близок!
Л.Ларуш: Америка рухнет первой. "Мы входим в период бунтов"
Теоретическая география


Анализ системной информации

» » » 5 причин есть больше фруктов

» 5 причин есть больше фруктов
29-06-2020, 13:00 | Экстремальные условия / Человек. Здоровье. Выживание | разместил: Редакция ОКО ПЛАНЕТЫ | комментариев: (0) | просмотров: (608)

5 причин есть больше фруктов

Каждый день нужно получать хотя бы одну порцию фруктов, это самое полезное лакомство для здоровья и самочувствия. Если ты считаешь, что не должен есть фрукты каждый день, то эти пять неоспоримых доводов тебя переубедят.

В фруктах много витаминов и минералов
Для того, чтобы быть здоровым, человек регулярно должен получать витамины и минералы, они содержатся в фруктах. Употребление разных фруктов снабдит твой организм разными полезными веществами, к примеру, в гуаве много калия и витаминов группы В, в цитрусовых фруктах содержится много витамина С и антиоксидантов.

Фрукты содержат много клетчатки
Фрукты предоставляют не только витамины, но и большое количество клетчатки. Клетчатка необходима для правильного пищеварения, а также для содействия похудению. При попадании в желудок водорастворимая клетчатка разбухает и позволяет тебе чувствовать себя сытым. Это лучший пример сытного продукта с низким содержанием калорий.

Фрукты – это самая здоровая закуска
Закуски к основному блюду и перекусы между приемами пищи могут быть и вкусными, и полезными одновременно. Фрукты не содержат искусственных подсластителей и красителей, они обладают сладким вкусом, но содержат гораздо меньше калорий, чем другие сладости.
Ты можешь спокойно перекусывать фруктами, не волнуясь о своем весе.

Фрукты делают питание разнообразным
Мясо, молочные продукты и зерновые культуры являются важнейшими компонентами здорового рациона, но ты не сможешь питаться только ими. Человек стремится к разнообразию, в том числе и в выборе продуктов питания. Если ты будешь есть разные фрукты, то никогда от них не устанешь.

Фрукты освежают
Фрукты в виде цельного плода, сока или смузи обладают освежающим эффектом, они не допускаю обезвоживания тела и упадка сил. Если ты чувствуешь упадок сил в середине рабочего дня, то порадуй себя стаканом натурального сока, он взбодрит тебя намного лучше, чем кофе.



Источник: abcfact.ru/.

Рейтинг публикации:

Нравится3




Комментарии (0) | Распечатать

Добавить новость в:

 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

 


Загрузка...







» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
 


Новости по дням
«    Июль 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 

Погода
Яндекс.Погода


Реклама


Загрузка...

Опрос
Погромы в США, к чему они ведут




Реклама
Загрузка...

Облако тегов
Аварии и ЧП на АЭС, Акция: Пропаганда России, Америка настоящая, Арктика и Антарктика, Блокчейн и криптовалюты, Воспитание, Высшие ценности страны, Геополитика, Импортозамещение, ИнфоФронт, Кипр и кризис Европы, Кризис Белоруссии, Кризис Британии Brexit, Кризис Европы, Кризис США, Кризис Турции, Кризис Украины, Кризис в России, Любимая Россия, Навальный, Наука России, Новости Украины, Оружие России, Остров Крым, Правильные ленты, Россия, Сделано в России, Ситуация в Сирии, Ситуация вокруг Ирана, Скажем НЕТ Ура-пЭтриотам, Скажем НЕТ хомячей рЭволюции, Служение России, Солнце, Трагедия Фукусимы Япония, Хроника эпидемии, коронавирус, новости, оппозиция, сша, украина

Показать все теги
Реклама


Популярные
статьи



Реклама одной строкой

    Главная страница  |  Регистрация  |  Сотрудничество  |  Статистика  |  Обратная связь  |  Реклама  |  Помощь порталу
    ©2003-2020 ОКО ПЛАНЕТЫ

    Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам.
    Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+


    Map