Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0  |  Информация авторамВерсия для смартфонов
           Telegram канал ОКО ПЛАНЕТЫ                Регистрация  |  Технические вопросы  |  Помощь  |  Статистика  |  Обратная связь
ОКО ПЛАНЕТЫ
Поиск по сайту:
Авиабилеты и отели
Регистрация на сайте
Авторизация

 
 
 
 
  Напомнить пароль?



Противовирусный препарат Виталанг-2. Приобрести.


Навигация

Реклама


Загрузка...

Важные темы
Работа Дмитрия Медведева над «ошибками» страны...
Управление, как реальность: кое-что о Фурсенко, образовании...
Новые реалии методологии управления
Алекс Зес: Тезисы управления
США:У нас мало времени! Час расплаты близок!
Л.Ларуш: Америка рухнет первой. "Мы входим в период бунтов"
Теоретическая география


Анализ системной информации

» » » 6 плюсов раннего пробуждения

6 плюсов раннего пробуждения


9-06-2020, 10:55 | Экстремальные условия / Человек. Здоровье. Выживание | разместил: Редакция ОКО ПЛАНЕТЫ | комментариев: (0) | просмотров: (606)

Вставая раньше, мы становимся более продуктивными и успеваем гораздо больше. И это касается не только работы, но и домашних дел, хобби и занятий спортом.

Чем же хороши ранние пробуждения?

Это время для себя, для плавного пробуждения, медитации, рационального планирования дел на весь грядущий день.

Это время для ухода за собой. Пока домочадцы спят, вы можете неспешно принять душ или ванну, сделать маску, уложить волосы, подобрать одежду. Все эти дела позволят чувствовать себя красивой и уверенной, а ведь именно уверенности нам чаще всего не хватает для достижения успеха.

Это время для эффективных занятий спортом. Доказано, что результаты утренних тренировок существенно выше, чем вечерних. Кстати, обратите внимание, что по утрам объективные причины пропускать занятия спортом возникают гораздо реже, чем по вечерам после работы.

Это время для правильного завтрака. Именно первый прием пищи является самым важным. Затягивая с утренним пробуждением, мы лишаем себя возможности приготовить себе полноценный завтрак и насладиться пищей. Приходится глотать куски всухомятку, а потом весь день мучиться болями в желудке.

Это время для продуктивной работы. «Свежая» голова способна сгенерировать большее количество новых идей, а молчащий телефон не отвлекает от дел, требующих концентрации. Отложенные на более позднее время важные дела способны отравить весь день и испортить настроение. Сделайте все самое важное с утра - и вечернее время вы сможете провести с семьей и друзьями.

Это время для того, чтобы спокойно добраться на работу или важную встречу. Спешка заставляет нас нервничать, мешает сосредоточиться, из-за чего мы постоянно что-то забываем, возвращаемся, опаздываем, испытываем раздражение сами и раздражаем других. Все это плохо сказывается как на эффективности работы, так и на отношениях с людьми.

Мало только вставать рано - нужно еще вовремя ложиться, чтобы организм успел получить свои 7-8 часов законного сна. Только тогда ранние подъемы будут иметь эффект! 



Источник: abcfact.ru.

Рейтинг публикации:

Нравится1




Комментарии (0) | Распечатать

Добавить новость в:


 



 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.






» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
 


Новости по дням
«    Сентябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 

Погода
Яндекс.Погода


Реклама


Загрузка...

Опрос
Уход Лукашенко




Реклама
Загрузка...

Облако тегов
Аварии и ЧП на АЭС, Акция: Пропаганда России, Америка настоящая, Арктика и Антарктика, Блокчейн и криптовалюты, Воспитание, Высшие ценности страны, Геополитика, Импортозамещение, ИнфоФронт, Кипр и кризис Европы, Кризис Белоруссии, Кризис Британии Brexit, Кризис Европы, Кризис США, Кризис Турции, Кризис Украины, Кризис в России, Любимая Россия, Навальный, Новости Украины, Оружие России, Остров Крым, Правильные ленты, Россия, Сделано в России, Ситуация в Сирии, Ситуация вокруг Ирана, Скажем НЕТ Ура-пЭтриотам, Скажем НЕТ хомячей рЭволюции, Служение России, Солнце, Трагедия Фукусимы Япония, Хроника эпидемии, видео, коронавирус, новости, политика, сша, украина

Показать все теги
Реклама

Популярные
статьи



Реклама одной строкой

    Главная страница  |  Регистрация  |  Сотрудничество  |  Статистика  |  Обратная связь  |  Реклама  |  Помощь порталу
    ©2003-2020 ОКО ПЛАНЕТЫ

    Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам.
    Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+


    Map