Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0  |  Информация авторамВерсия для смартфонов
           Telegram канал ОКО ПЛАНЕТЫ                Регистрация  |  Технические вопросы  |  Помощь  |  Статистика  |  Обратная связь
ОКО ПЛАНЕТЫ
Поиск по сайту:
Авиабилеты и отели
Регистрация на сайте
Авторизация

 
 
 
 
  Напомнить пароль?



Противовирусный препарат Виталанг-2. Приобрести.


Навигация

Реклама


Загрузка...

Важные темы
Работа Дмитрия Медведева над «ошибками» страны...
Управление, как реальность: кое-что о Фурсенко, образовании...
Новые реалии методологии управления
Алекс Зес: Тезисы управления
США:У нас мало времени! Час расплаты близок!
Л.Ларуш: Америка рухнет первой. "Мы входим в период бунтов"
Теоретическая география


Анализ системной информации

» » » Пять рецептов завтраков, что умещаются в кружке

Пять рецептов завтраков, что умещаются в кружке


6-06-2020, 15:15 | Экстремальные условия / Человек. Здоровье. Выживание | разместил: Редакция ОКО ПЛАНЕТЫ | комментариев: (0) | просмотров: (894)

Для приготовления предложенных нами завтраков вам понадобится минимальное количество посуды и ингредиентов, а главное, можно сэкономить самый невосполнимый ресурс – время! Сегодня мы познакомим вас с быстрыми, но в то же время вкусными рецептами.

Утро бывает добрым! Как начать день легко и без лишних нервов? Просто откажитесь от старых способов готовить завтрак и запишите новые рецепты, с использованием кружки и микроволновки.

Первый рецепт: шоколадный кекс с кофе

Для этого нам нужно:

— 2 ч. л. растворимого кофе;

— 3 ст. л. муки;

— 2 ст. л. какао;

— 2 ст. л. сахара;

— ¼ ч. л. разрыхлителя;

— 2 ст. л. молока;

— 1,5 ст. л. раст. масла;

— 1 яйцо;

— ½ ч. л. ванилина.

Намажьте кружку растительным маслом и затем хорошо смешайте в ней кофе, муку, какао, сахар, разрыхлитель и ванилин.

Добавьте оставшиеся продукты и перемешайте до однородной массы.

Поместите кружку в микроволновую печь на несколько минут, выбрав высокую мощность.

Возьмите сахарную пудру и посыпьте кекс, сделайте завтрак не только быстрым, но и красивым.

 

Второй рецепт: яичница с ветчиной

Для этого нам нужно:

— 2 яйца;

— 2 ст. л. ветчины (мелко нарежьте);

— 2 ст. л. тёртого сыра;

— олив. масло;

— соль, перец.

Намажьте чашку маслом и взбейте в ней два яйца. Затем туда же положите ветчину и одну столовую ложку сыра, приправы. Всё тщательно перемешайте.

Поставьте в микроволновую печь и установите таймер на минуту (максимальная мощность). По истечении времени ещё раз перемешайте. После этого готовьте ещё минуту (пока яйца не запекутся).

Готовый завтрак посыпьте оставшимся тёртым сыром, а также можно украсить мелконарезанной зеленью.

 

Третий рецепт: овсяная каша с бананом

Для этого нам нужно:

— 1/3 ст. овсянки;

— 1 яйцо;

— 1/3 ст. молока;

— 1 банан;

— 1 ст. л. мёда;

— корица.

Тщательно перемешайте в кружке все перечисленные продукты, кроме банана и мёда.

Затем к полученной смеси присоедините оставшиеся ингредиенты.

Поместите кружку в микроволновую печь, поставьте высокую мощность и таймер на три минуты.

Овсянку помните вилкой и возьмите к ней конфитюр или варенье.

 

Четвёртый рецепт: омлет из овощей

Для этого нам нужно:

— 2 яйца;

— красный болгарский перец (мелко нарезать);

— 1 ч. л. зелёного лука;

— 1 ст. л. сыр фета;

— 1 ч. л. раст. масла;

— соль, перец.

Намажьте используемую посуду маслом и взбейте там два яйца. Затем соедините с оставшимися ингредиентами, ещё раз тщательно всё перемешайте.

Поставьте в микроволновую печь примерно на две минуты (мощность, как и прежде, ставьте максимальную).

Готовый завтрак украсьте укропом, петрушкой, базиликом или сыром.

 

Пятый рецепт: брауни

Для этого нам нужно:

— 1 ст. л. муки;

— 1/3 ст. овсянки;

— 80 мл. молока;

— 1 ст. л. какао;

— 1 ст. л. кленового сиропа;

— 1 ч. л. раст. масла;

— ¼ ч. л. разрыхлителя;

— соль (щепотка);

— ½ ч. л. ванили.

Соедините в ёмкости муку, овсянку, какао, разрыхлитель и соль с ванилью.

Добавьте всё, что осталось, и перемешайте до однородной массы.

Поместите в микроволновую печь: таймер ставим на две минуты, мощность выбирается самая высокая.

Украсить можно тем, что вам больше по душе: это может быть кусочек мороженого или горсть орехов, шоколад или сахарная пудра.

 

Бонус-рецепт: «ленивая» овсянка

Если даже перечисленные быстрые рецепты не побудили в вас желание готовить завтрак утром, то приготовьте его с вечера. Утром вы проделаете самый минимум движений: достанете уже готовый завтрак из холодильника и съедите его с удовольствием, прекрасно начав день.

Для этого нам нужно:

— 2/3 овсянки;

— 2/3 ст. молока;

— 1 ст. л. конфитюра, джема или варенья;

— 4 ст. л. ягод;

— мёд или коричневый сахар.

Все перечисленные продукты соедините в однородную консистенцию с помощью блендера, полученную смесь поместите в банку и уберите в холодильник.

Украсить можно самой любимой добавкой, например, шоколадом или орехами.

Приятного аппетита!



Источник: /justcoolidea.ru.

Рейтинг публикации:

Нравится3




Комментарии (0) | Распечатать

Добавить новость в:


 



 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.






» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
 


Новости по дням
«    Август 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 

Погода
Яндекс.Погода


Реклама


Загрузка...

Опрос
Погромы в США, к чему они ведут




Реклама
Загрузка...

Облако тегов
Аварии и ЧП на АЭС, Акция: Пропаганда России, Америка настоящая, Арктика и Антарктика, Блокчейн и криптовалюты, Воспитание, Высшие ценности страны, Геополитика, Импортозамещение, ИнфоФронт, Кипр и кризис Европы, Кризис Белоруссии, Кризис Британии Brexit, Кризис Европы, Кризис США, Кризис Турции, Кризис Украины, Кризис в России, Любимая Россия, Навальный, Новости Украины, Оружие России, Остров Крым, Правильные ленты, Россия, Сделано в России, Ситуация в Сирии, Ситуация вокруг Ирана, Скажем НЕТ Ура-пЭтриотам, Скажем НЕТ хомячей рЭволюции, Служение России, Солнце, Трагедия Фукусимы Япония, Хроника эпидемии, коронавирус, новости, оппозиция, сирия, сша, украина

Показать все теги
Реклама

Популярные
статьи



Реклама одной строкой

    Главная страница  |  Регистрация  |  Сотрудничество  |  Статистика  |  Обратная связь  |  Реклама  |  Помощь порталу
    ©2003-2020 ОКО ПЛАНЕТЫ

    Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам.
    Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+


    Map