Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0  |  Информация авторамВерсия для смартфонов
           Telegram канал ОКО ПЛАНЕТЫ                Регистрация  |  Технические вопросы  |  Помощь  |  Статистика  |  Обратная связь
ОКО ПЛАНЕТЫ
Поиск по сайту:
Авиабилеты и отели
Регистрация на сайте
Авторизация

 
 
 
 
  Напомнить пароль?



Противовирусный препарат Виталанг-2. Приобрести.


Навигация

Реклама


Загрузка...

Важные темы
Работа Дмитрия Медведева над «ошибками» страны...
Управление, как реальность: кое-что о Фурсенко, образовании...
Новые реалии методологии управления
Алекс Зес: Тезисы управления
США:У нас мало времени! Час расплаты близок!
Л.Ларуш: Америка рухнет первой. "Мы входим в период бунтов"
Теоретическая география


Анализ системной информации

» » » Чем опасно высокое давление и как его понизить?

Чем опасно высокое давление и как его понизить?


5-06-2020, 15:22 | Экстремальные условия / Человек. Здоровье. Выживание | разместил: Редакция ОКО ПЛАНЕТЫ | комментариев: (1) | просмотров: (1 513)

Наверное, каждый человек слышал от кого-то из своих родственников, что у них «подскочило давление». При высоком артериальном давлении у человека болит голова, возникает головокружение, шум в ушах и другие неприятные симптомы. Это не шутки — так называемую гипертонию считают тихим убийцей, потому что она рано или поздно может стать причиной возникновения инсульта или других опасных заболеваний сердца. Что что же это вообще такое — высокое артериальное давление? Как можно точно его выявить и можно ли понизить, чтобы уменьшить вред для организма? У врачей уже давно есть ответы на эти вопросы, поэтому нам остается только читать и вникать.

Головная боль может свидетельствовать о высоком артериальном давлении

Что такое высокое давление?

Артериальное давление принято считать в формате двух чисел — например, если у вас 120/80, то все хорошо. Первое число означает то, насколько сильно в миллиметрах ртутного столба кровь давит на стенки сосудов во время каждого удара сердца. Второе число означает силу давления на стенки сосудов во время отдыха сердца между ударами. Сосуды могут растягиваться, но при очень высоком давлении на их стенки они могут лопнуть. Это может привести к проблемам в работе внутренних органов, в том числе и жизненно важных.

Кровеносные сосуды эластичны, о\но по-своему слабы

Когда-то давно давление считалось высоким, когда показатель был равен 140/90. Но в современном мире на здоровье людей нужно обращать больше внимания, поэтому опасными показателями считаются 140/90 и выше. Чтобы точно узнать, высокое у вас давление, нормальное или низкое — купите тонометр. Именно он используется врачами для измерения артериального давления и продается практически в любой аптеке.

Хотите измерить свое давление: Купите тонометр!

Если вы страдаете от головной боли и считаете, что у вас высокое давление — немедленно обратитесь к врачу. Только он может дать правильное лечение и помочь избавиться от неприятных симптомов. Но если обратиться к врачу по каким-то причинам невозможно, последуйте следующим советам.

Как понизить давление?

При повышенном давлении старайтесь дышать как можно глубже. Считается, что это позволит организму быстрее избавиться от стресса, который чаще всего и является причиной высокого давления. Глубокое дыхание помогает крови дойти до всех тканей тела, за счет чего давление на стенки может заметно снизиться. Как следствие, показатели артериального давления снизятся, как и риск возникновения других проблем.

Также при высоком давлении рекомендуется погрузить руки или ноги в ванночку с горячей водой. Речь не идет о кипятке, поэтому если температура воды достигает 45 градусов по Цельсия, все отлично. Горячая ванночка помогает потому, что расширяет сосуды. А на расширенные сосуды кровь не может так сильно давить, как на узкие. Вследствие этого неприятные симптомы должны быстро исчезнуть.

О том, какие напитки помогают от высокого давления, написано ниже

Это может прозвучать противоречиво, но от высокого давления также может спасти холодная вода. Если подержать руки под струей холодной, но не ледяной воды, частота сердечных сокращений должна заметно снизиться, а самочувствие человека — улучшиться.

Также поговаривают, что от повышенного давления отлично помогают теплый чай с мятой и валерьянка. Остывший чай с мятой содержит вещества, которые могут уменьшить давление на сосуды. А валерьянка просто снимает стресс, который, как мы и говорили, провоцирует повышение давления.

 

Для профилактики гипертонии же рекомендуется регулярно заниматься спортом для поддержания оптимального веса и придерживаться здорового рациона питания. Также врачи советуют ограничить количество употребляемого алкоголя и бросить курить.



Источник: hi-news.ru.

Рейтинг публикации:

Нравится8




Комментарии (1) | Распечатать

Добавить новость в:


 



 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

  1. » #1 написал: fizik_dao (5 июня 2020 19:15)
    Статус: Пользователь offline |



    Группа: Посетители
    публикаций 0
    комментария 1273
    Рейтинг поста:
    -1
    А как же дыхание по Бутейко, основанное на гипоксии, которое действует мгновенно, понижая давление.

       
     







» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
 


Новости по дням
«    Ноябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 

Погода
Яндекс.Погода


Реклама


Загрузка...

Опрос
Уход Лукашенко




Реклама
Загрузка...

Облако тегов
Аварии и ЧП на АЭС, Акция: Пропаганда России, Америка настоящая, Арктика и Антарктика, Блокчейн и криптовалюты, Воспитание, Высшие ценности страны, Геополитика, Импортозамещение, ИнфоФронт, Кипр и кризис Европы, Кризис Белоруссии, Кризис Британии Brexit, Кризис Европы, Кризис США, Кризис Турции, Кризис Украины, Кризис в России, Любимая Россия, Навальный, Новости Украины, Оружие России, Остров Крым, Правильные ленты, Россия, Сделано в России, Ситуация в Сирии, Ситуация вокруг Ирана, Скажем НЕТ Ура-пЭтриотам, Скажем НЕТ хомячей рЭволюции, Служение России, Солнце, Трагедия Фукусимы Япония, Хроника эпидемии, видео, коронавирус, новости, политика, сша, украина

Показать все теги
Реклама

Популярные
статьи



Реклама одной строкой

    Главная страница  |  Регистрация  |  Сотрудничество  |  Статистика  |  Обратная связь  |  Реклама  |  Помощь порталу
    ©2003-2020 ОКО ПЛАНЕТЫ

    Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам.
    Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+


    Map