Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0  |  Информация авторамВерсия для смартфонов
           Telegram канал ОКО ПЛАНЕТЫ                Регистрация  |  Технические вопросы  |  Помощь  |  Статистика  |  Обратная связь
ОКО ПЛАНЕТЫ
Поиск по сайту:
Авиабилеты и отели
Регистрация на сайте
Авторизация

 
 
 
 
  Напомнить пароль?



Клеточные концентраты растений от производителя по лучшей цене


Навигация

Реклама

Важные темы


Анализ системной информации

» » » Экстракт шафрана помог при бессоннице

Экстракт шафрана помог при бессоннице


3-03-2020, 13:29 | Экстремальные условия / Человек. Здоровье. Выживание | разместил: Редакция ОКО ПЛАНЕТЫ | комментариев: (0) | просмотров: (810)

 

Wikimedia Commons

Ученые из Австралии провели предварительное исследование эффективности экстракта шафрана для лечения бессонницы. Уже через семь дней после начала эксперимента участники рассказали, что качество их сна улучшилось. Статья опубликована в журнале Journal of Clinical Sleep Medicine.

Терапия бессонницы должна быть тесно связана с ее причиной, которая в каждом случае индивидуальна и не всегда очевидна. Для быстрого устранения симптомов часто используют более простой подход — назначение снотворных средств. Такие препараты могут обладать множеством противопоказаний и побочных эффектов, порой вызывают привыкание, поэтому многие люди обращаются к народным средствам, эффективность которых, однако, чаще всего не доказана. Одно из таких народных средств — шафран, его получают из рылец цветков крокусов (Crocus sativus).

Австралийские ученые под руководством Адриана Лопрести (Adrian Lopresti) из Университета Мердока проверили эффективность экстракта шафрана в терапии бессонницы. Для этого они набрали 63 здоровых добровольца в возрасте от 18 до 70 лет, которые сообщили о том, что у них есть проблемы со сном. Участников случайным образом разделили на две группы, одна из которых в течение 28 дней принимала экстракт шафрана (по 14 миллиграмм два раза в день), а вторая — плацебо. В исследовании применялся двойной слепой контроль — ни участники, ни ученые до конца эксперимента не знали, кто относился к какой группе.

Каждые семь дней добровольцы проходили опросник для определения Индекса выраженности бессонницы (ISI). Выяснилось, что у людей, принимавших шафран, качество сна улучшилось, по сравнению с теми, кто пил плацебо (p = 0,017). Побочные эффекты от приема экстракта не проявились.

Остается неясным, как именно шафран помогает улучшить качество сна. Кроме того, перед тем, как включать его в список рекомендаций при бессоннице, необходимо провести исследование с большим числом участником, длительным периодом наблюдения и объективными методами оценки результатов.

Здесь можно прочитать отрывок книги Михаила Полуэктова «Загадки сна. От бессонницы до летаргии» про то, что такое бессонница, как ее диагностировать, что может вызвать расстройства сна и как с ними бороться.

Алиса Бахарева

https://nplus1.ru/news/2020/03...



Рейтинг публикации:

Нравится4



Комментарии (0) | Распечатать

Добавить новость в:


 

 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.





» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
 


Новости по дням
«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Погода
Яндекс.Погода


Реклама

Опрос
Ваше мнение: Покуда территориально нужно денацифицировать Украину?




Реклама

Облако тегов
Акция: Пропаганда России, Америка настоящая, Арктика и Антарктика, Блокчейн и криптовалюты, Воспитание, Высшие ценности страны, Геополитика, Импортозамещение, ИнфоФронт, Кипр и кризис Европы, Кризис Белоруссии, Кризис Британии Brexit, Кризис Европы, Кризис США, Кризис Турции, Кризис Украины, Любимая Россия, НАТО, Навальный, Новости Украины, Оружие России, Остров Крым, Правильные ленты, Россия, Сделано в России, Ситуация в Сирии, Ситуация вокруг Ирана, Скажем НЕТ Ура-пЭтриотам, Скажем НЕТ хомячей рЭволюции, Служение России, Солнце, Трагедия Фукусимы Япония, Хроника эпидемии, видео, коронавирус, новости, политика, спецоперация, сша, украина

Показать все теги
Реклама

Популярные
статьи



Реклама одной строкой

    Главная страница  |  Регистрация  |  Сотрудничество  |  Статистика  |  Обратная связь  |  Реклама  |  Помощь порталу
    ©2003-2020 ОКО ПЛАНЕТЫ

    Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам.
    Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+


    Map