Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0  |  Информация авторамВерсия для смартфонов
           Telegram канал ОКО ПЛАНЕТЫ                Регистрация  |  Технические вопросы  |  Помощь  |  Статистика  |  Обратная связь
ОКО ПЛАНЕТЫ
Поиск по сайту:
Авиабилеты и отели
Регистрация на сайте
Авторизация

 
 
 
 
  Напомнить пароль?



Противовирусный препарат Виталанг-2. Приобрести.


Навигация

Реклама


Загрузка...

Важные темы
Работа Дмитрия Медведева над «ошибками» страны...
Управление, как реальность: кое-что о Фурсенко, образовании...
Новые реалии методологии управления
Алекс Зес: Тезисы управления
США:У нас мало времени! Час расплаты близок!
Л.Ларуш: Америка рухнет первой. "Мы входим в период бунтов"
Теоретическая география


Анализ системной информации

» » » Какие полезные продукты нельзя употреблять перед сном

Какие полезные продукты нельзя употреблять перед сном


26-02-2020, 10:27 | Экстремальные условия / Человек. Здоровье. Выживание | разместил: Редакция ОКО ПЛАНЕТЫ | комментариев: (3) | просмотров: (1 292)

Практически все мы знаем, что кофе и чай не следует употреблять перед сном, потому что они содержат кофеин, стимулирующий наш организм и мешающий уснуть. Однако есть еще несколько продуктов, которых следует избегать перед сном. Удивительно, но среди них присутствуют и полезные, используемые  сторонниками здорового образа жизни пищевые продукты.

Эксперт по питанию Хайдрун Шуберт из Баварского исследовательского центра, считает, что подбор питания индивидуален. Проблемы со сном могут быть вызваны использованием определенной не совсем правильной диеты.

Специалист рекомендует обратить внимание на такие продукты ка к травянистое растение солодка (лакрица), которая содержит глицирризин, повышающий давление и как следствие ухудшающее сон.

Кроме того следует отказаться от сыроядения и салатов. Такая пища полностью мобилизует резервы пищеварительной системы, что не дает организму погрузиться в сон.

Не следует употреблять после 6-8 часов вечера и темный шоколад, воздействие которого на организм аналогично действию чая или кофе.

Откажитесь также от вечернего приема острых чили и имбиря, которые содержат в своем составе капсаицин, провоцирующий повышение температуры тела.

Не следует употреблять на ночь и определенные сорта зеленого чая, содержание кофеина в котором иногда даже больше, чем в кофе.



Источник: ustcoolidea.ru.

Рейтинг публикации:

Нравится7




Комментарии (3) | Распечатать

Добавить новость в:


 



 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

  1. » #3 написал: cosm (27 февраля 2020 01:41)
    Статус: Пользователь offline |



    Группа: Модератор комментариев
    публикаций 0
    комментариев 5169
    Рейтинг поста:
    +1
    Цитата: Каталония
    когда на самом деле правы все.

    Есть хорошее выражение на этот счет, "все хорошо в меру". А вот упарываться во что-то одно - неминуемый вред :)

       
     


  2. » #2 написал: Каталония (26 февраля 2020 23:37)
    Статус: Пользователь offline |



    Группа: Модератор комментариев
    публикации 3
    комментариев 5814
    Рейтинг поста:
    +2
    Цитата: fizik_dao
    Автору видимо очень насолили сыроеды. ;)

    Зачем вообще читать Экспертов на тему еды? Там постоянно разные противоречия и страшилки, когда как человеческий желудок всеядный и может привыкнуть практически к любой пище.

    Каждый считает что прав исключительно он сам (включая сыроедов) когда на самом деле правы все.

       
     


  3. » #1 написал: fizik_dao (26 февраля 2020 19:24)
    Статус: Пользователь offline |



    Группа: Посетители
    публикаций 0
    комментария 1273
    Рейтинг поста:
    0
    Кроме того следует отказаться от сыроядения и салатов. Такая пища полностью мобилизует резервы пищеварительной системы, что не дает организму погрузиться в сон.


    Автору видимо очень насолили сыроеды. ;)
    Что выработало предубеждение.
    Я, к примеру, ем тыквенные семечки перед сном, и сплю очень хорошо. ;)

       
     







» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
 


Новости по дням
«    Декабрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 

Погода
Яндекс.Погода


Реклама


Загрузка...

Опрос
Уход Лукашенко




Реклама
Загрузка...

Облако тегов
Аварии и ЧП на АЭС, Акция: Пропаганда России, Америка настоящая, Арктика и Антарктика, Блокчейн и криптовалюты, Воспитание, Высшие ценности страны, Геополитика, Импортозамещение, ИнфоФронт, Кипр и кризис Европы, Кризис Белоруссии, Кризис Британии Brexit, Кризис Европы, Кризис США, Кризис Турции, Кризис Украины, Кризис в России, Любимая Россия, Навальный, Новости Украины, Оружие России, Остров Крым, Правильные ленты, Россия, Сделано в России, Ситуация в Сирии, Ситуация вокруг Ирана, Скажем НЕТ Ура-пЭтриотам, Скажем НЕТ хомячей рЭволюции, Служение России, Солнце, Трагедия Фукусимы Япония, Хроника эпидемии, видео, коронавирус, новости, политика, сша, украина

Показать все теги
Реклама

Популярные
статьи



Реклама одной строкой

    Главная страница  |  Регистрация  |  Сотрудничество  |  Статистика  |  Обратная связь  |  Реклама  |  Помощь порталу
    ©2003-2020 ОКО ПЛАНЕТЫ

    Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам.
    Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+


    Map