По мнению врачей, если резко отказаться от сахара человеку, который употребляет его ежедневно, это, скорее всего, приведет к появлению симптомов абстиненции. Они проявляются в раздражительности, усталости и головной боли.
Однако если верить экспертам, организм может обойтись без рафинированного сахара и сладостей, а глюкозу он может получить из сложных углеводов. Если отказаться от сахара, уже через четыре дня улучшится сон, метаболизм, стабилизируется в крови уровень глюкозы и нормализуется давление.
А еще отказ от сладкого положительным образом отразиться на состоянии кожи.
Специалисты по питанию утверждают, что вкусовые рецепторы вскоре привыкают к отказу от сахара. Поэтому привычные десерты могут показаться чрезмерно сладкими.
Для того чтобы снизить потребление сладкого, рекомендуется перекусывать фруктами, а также включить в рацион помидоры и морковь. Диетологи отмечают, что оливки, грецкие орехи и цикорий уменьшают тягу к сладкому
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам. Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+
