Специалисты издания Black Doctor рассказали о хитростях, которые помогут людям, страдающим от остеопороза.
Остеопороз — хроническая системная болезнь, при которой снижается плотность костей и происходит деградация скелета. Значительно увеличивается риск переломов и травм, которые обычно не угрожают здоровым людям. Для того, чтобы улучшить качество жизни при остеопорозе, нужно придерживаться определенных рекомендаций — говорят зарубежные эксперты.
Одна из рекомендаций касается использования масел на натуральной основе. В частности, снять болевые ощущения можно при помощи локального воздействия кокосовым или розмариновым маслом. Другая рекомендация — нормализация режима сна. Качественный ночной сон, продолжительность которого составляет не менее семи часов, является очень важным элементом образа жизни, которого должны придерживаться пациенты с остеопорозом.
"Но главное — это правильная диета. Пациентам с остеопорозом следует есть продукты, богатые кальцием, калием, а также другими элементами, необходимыми деградирующим костям. Фрукты, овощи, зелень, капуста, молоко, творог, йогурт, жирная морская рыба, сыр, кефир и так далее — все эти продукты должны быть в вашем ежедневном рационе", — отмечают эксперты.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам. Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+
