Что нужно сделать в ближайшее время после прочтения этой статьи (если вы конечно действительно хотите, чтобы ваши килограммы исчезли волшебным образом)? Вам необходимо инвестировать 15 рублей в инструменты стройности!
На 15 рублей вам стоит купить 2 тетради в клетку (минимум 18 листов) и простую шариковую ручку.
На первой тетради вы пишите ДНЕВНИК питания, на второй МОТИВАЦИЯ. Всё, с этого момента вы начали использовать очень простой и комфортный способ похудеть.
Что конкретно нужно делать?
В тетрадь — дневник вы записываете всё, что попало в рот! При этом указываете время приема пищи, качество и количество. Очень важно сначала записывать в дневник, а после уже приступать к приему пищи. Если делать наоборот, ничего не получится.
Предлагаю ответы писать в трех вариантах:
— Здоровье
— Внешний вид
— Отношения
Вот такой действительно комфортный способ похудеть!
Хотела вас спросить, а вы часом не скептик?
Если да, позвольте объяснить, почему это сработает именно у вас! Всё дело в нейрофизиологии или, сказать проще, в работе мозга. Наш мозг так устроен, что если мы что — то пишем, то он начинает работать и лучше думать. Когда вы пишите про мотивацию, мозг действительно понимает, что для вас важно увидеть минус на весах, в результате, вам легче справляться с импульсивным перееданием!
Ооо, простите меня за этот термин!
Сейчас всё объясню!
Наш мозг стремиться всё автоматизировать, особенно действия которые повторяются часто. Мозг ленивый и не любит работать, поэтому если можно не думать, он не думает. Забавно, правда?
Так вот, мозг очень часто не думает, что и сколько мы едим, особенно если он занят чем-то другим, например, подготовкой годового отчета. В этот период в рот может залететь 3 стакана кофе, 5 печенек, и вы даже этого не заметите. Зато заметите пару лишних килограммов на своей прекрасной талии.
Так вот, дневник питания, поможет вам включить голову и заметить все эти ненужные, контрабандные перекусы, в результате вы с легкостью сбросите лишний вес. Вот такой приятный способ похудеть ждет вас. Попробуете?
Я бы попробовала!
