Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0  |  Информация авторамВерсия для смартфонов
           Telegram канал ОКО ПЛАНЕТЫ                Регистрация  |  Технические вопросы  |  Помощь  |  Статистика  |  Обратная связь
ОКО ПЛАНЕТЫ
Поиск по сайту:
Авиабилеты и отели
Регистрация на сайте
Авторизация

 
 
 
 
  Напомнить пароль?



Противовирусный препарат Виталанг-2. Приобрести.


Навигация

Реклама


Загрузка...

Важные темы
Работа Дмитрия Медведева над «ошибками» страны...
Управление, как реальность: кое-что о Фурсенко, образовании...
Новые реалии методологии управления
Алекс Зес: Тезисы управления
США:У нас мало времени! Час расплаты близок!
Л.Ларуш: Америка рухнет первой. "Мы входим в период бунтов"
Теоретическая география


Анализ системной информации

» » » Почему нужно спать в темноте?

Почему нужно спать в темноте?


8-01-2020, 14:04 | Экстремальные условия / Человек. Здоровье. Выживание | разместил: Редакция ОКО ПЛАНЕТЫ | комментариев: (0) | просмотров: (1 389)

Представьте себе ночное небо. Какое оно? На самом деле городские жители уже очень давно не видели настоящего темного неба. Причина кроется в световом загрязнении, вызванном обилием искусственного освещения. Не исключено, что увидев небо таким, каким оно должно быть в темное время суток, многие не поверят своим глазам и не узнают Млечный Путь. Так, согласно атласу ночного неба, который был опубликован в июне 2019 года, 80% жителей Земли живет под загрязненным светом небом. Более того, ночное освещение, будь то свет от уличных фонарей, экранов компьютера или смартфонов наносит серьезный вред здоровью, лишая людей здорового ночного отдыха.

Свет Земли видно из космоса

Зачем погружать свою спальню в темноту?

Целая вереница научных исследований посвящена проблемам, связанным с искусственным освещением и его влиянии на здоровье людей и животных. Искусственный свет негативно сказывается на работе циркадных ритмов — суточных ритмов с периодом около 24 часов, работа которых определяет время сна и бодрствования, а также регулируют жизнедеятельность организма. Так, у млекопитающих работа циркадных ритмов контролирует температуру тела, выделение гормонов, работу иммунной и пищеварительной систем. Обилие света в темное время суток приводит к сбою работы циркадных ритмов и регулярному недосыпу, который является причиной повышенного риска ожирения, диабета 2 типа, рака молочной железы, рака простаты, депрессии и бессонницы.

Еще больше статей о результатах исследований о влиянии искусственного освещения на здоровье читайте на нашем канале в Яндекс.Дзен

Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале Cancer Research в 2014 году, у женщин, проживающих в районах Калифорнии в наиболее освещенных районах, повышен риск развития рака молочной железы. Подобная связь между наружным освещением и уровнем диагностики рака молочной железы наблюдаются не только в США, но и во всем мире. Так, израильские ученые в марте прошлого года сообщили о росте заболеваемостью раком простаты в районах с наибольшим освещением. Согласно результатам еще одного исследования, резистентность к химиотерапевтическому препарату доксорубицину увеличивается при наличии искусственного освещения. Также, у животных, которые регулярно подвергаются воздействию искусственного света ночью, опухоли развиваются быстрее, чем у тех, кто постоянно находится в темноте.

Согласитесь, довольно сложно уснуть, когда кругом очень светло

Как пишет Discover, Стивен Хилл, председатель отдела исследований рака молочной железы в университете Тулэйн, советует приобрести шторы из плотной ткани, которые не пропускают свет, а также спать в маске. По его мнению, даже когда веки закрыты, слабый свет от фонарей, проникающий в спальню, может достигнуть сетчатки и нарушить работу циркадных ритмов. Однако рак — далеко не единственный побочный эффект, который, как считается, связан с воздействием ночного света на организм. Рэнди Нельсон, профессор неврологии в Университете Огайо, опубликовал более двух десятков исследований, проведенных на мышах и хомяках. Результаты показали, что искусственное ночное освещение увеличивает массу тела и вызывает беспокойство. Спутниковые исследования наружного освещения также выявили повышенный риск ожирения у людей, которые проживают в сильно освещенных районах. Более того, в последние годы вышло большое количество исследований, которые свидетельствуют о связи между старением и искусственным освещением.

 

Сегодня Млечный Путь скрыт от трети населения нашей планеты

Тем не менее, далеко не все ученые разделяют точку зрения Стивена Хилла. Так, по мнению Марианы Фигейро, профессора Исследовательского центра освещения в Политехническом институте США, для того, чтобы искусственное освещение оказало столь пагубное влияние на здоровье, необходимо длительное время подвергаться воздействию искусственного света. Так или иначе, чтобы с уверенностью заявить о том, что ночное освещение вызывает рак, необходимо провести дополнительные рандомизированные исследования с большой выборкой. Однако сегодня ученым точно известно о том, что искусственное освещение нарушает работу циркадных ритмов. Так что лучше не рисковать и повесить в спальне плотные шторы.



Источник: hi-news.ru.

Рейтинг публикации:

Нравится5




Комментарии (0) | Распечатать

Добавить новость в:


 



 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.






» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
 


Новости по дням
«    Декабрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 

Погода
Яндекс.Погода


Реклама


Загрузка...

Опрос
Уход Лукашенко




Реклама
Загрузка...

Облако тегов
Аварии и ЧП на АЭС, Акция: Пропаганда России, Америка настоящая, Арктика и Антарктика, Блокчейн и криптовалюты, Воспитание, Высшие ценности страны, Геополитика, Импортозамещение, ИнфоФронт, Кипр и кризис Европы, Кризис Белоруссии, Кризис Британии Brexit, Кризис Европы, Кризис США, Кризис Турции, Кризис Украины, Кризис в России, Любимая Россия, Навальный, Новости Украины, Оружие России, Остров Крым, Правильные ленты, Россия, Сделано в России, Ситуация в Сирии, Ситуация вокруг Ирана, Скажем НЕТ Ура-пЭтриотам, Скажем НЕТ хомячей рЭволюции, Служение России, Солнце, Трагедия Фукусимы Япония, Хроника эпидемии, видео, коронавирус, новости, политика, сша, украина

Показать все теги
Реклама

Популярные
статьи



Реклама одной строкой

    Главная страница  |  Регистрация  |  Сотрудничество  |  Статистика  |  Обратная связь  |  Реклама  |  Помощь порталу
    ©2003-2020 ОКО ПЛАНЕТЫ

    Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам.
    Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+


    Map