Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0  |  Информация авторамВерсия для смартфонов
           Telegram канал ОКО ПЛАНЕТЫ                Регистрация  |  Технические вопросы  |  Помощь  |  Статистика  |  Обратная связь
ОКО ПЛАНЕТЫ
Поиск по сайту:
Авиабилеты и отели
Регистрация на сайте
Авторизация

 
 
 
 
  Напомнить пароль?



Телеграм канал Z-Операция Клеточные концентраты растений от производителя по лучшей цене


Навигация

Реклама

Важные темы


Анализ системной информации

» » » Продукты для ощущения счастья

Продукты для ощущения счастья


7-01-2020, 15:17 | Экстремальные условия / Человек. Здоровье. Выживание | разместил: Редакция ОКО ПЛАНЕТЫ | комментариев: (0) | просмотров: (1 329)

Египетский врач Ахмед Сабри представил вниманию 10 создающих ощущение счастья продуктов, которые могут помочь даже при проявлениях депрессии. Одной из рекомендаций является употребление шпината, снижающего частоту проявлений тревожности. На первое место эксперт заслуженно поставил шоколад, который поднимает уровень эндорфинов в организме, чем достигается ощущение удовольствия.

Человек начинает чувствовать себя счастливым, расслабленным и спокойным, причем эффект не заставляет себя долго ждать. Лучше всего выбирать лакомство с большим количеством какао. Ахмед Сабри советует налегать и на рыбу, так как Омега-3-ненасыщенные жирные кислоты помогают не только успокоить нервы, но и избавиться от депрессии. Врач привел в пример исследования, в которых выяснилось, что люди, живущие рядом с морем, более счастливы.

Ещё один продукт - томат, так как содержащийся в нем ликопин предотвращает образование воспалительных соединений в мозге, связанных с депрессией. Помидоры при этом содержат другие усилители настроения, такие как фолиевая кислота, магний и железо. Свекла в свою очередь является хорошим источником витамина В, который необходим для памяти, способности быстро находить и обрабатывать информацию.

Она же содержит бетаин - аминокислоту, которую главный орган центральной нервной системы естественным образом использует для борьбы с меланхолией. Острый перец - горький его вкус исходит от капсаицина, помогающего в растворении жиров в крови и выработке эндорфинов, поэтому продукт также добавлен в список, как и чеснок, содержащий большое количество хрома, влияющего на выработку серотонина.

Ахмед Сабри советует не забывать и о мёде, ведь он содержит много веществ, улучшающих настроение, среди них витамины группы В, железо, марганец. Среди других приносящих счастье продуктов шпинат, вишня, названная на Западе природным аспирином, бананы, повышающие уверенность в себе.



Источник: abcfact.ru.

Рейтинг публикации:

Нравится11



Комментарии (0) | Распечатать

Добавить новость в:


 

 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.





» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
 


Новости по дням
«    Июнь 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 

Погода
Яндекс.Погода


Реклама

Опрос
Ваше мнение: Покуда территориально нужно денацифицировать Украину?




Реклама

Облако тегов
Аварии и ЧП на АЭС, Акция: Пропаганда России, Америка настоящая, Арктика и Антарктика, Блокчейн и криптовалюты, Воспитание, Высшие ценности страны, Геополитика, Импортозамещение, ИнфоФронт, Кипр и кризис Европы, Кризис Белоруссии, Кризис Британии Brexit, Кризис Европы, Кризис США, Кризис Турции, Кризис Украины, Любимая Россия, НАТО, Навальный, Новости Украины, Оружие России, Остров Крым, Правильные ленты, Россия, Сделано в России, Ситуация в Сирии, Ситуация вокруг Ирана, Скажем НЕТ Ура-пЭтриотам, Скажем НЕТ хомячей рЭволюции, Служение России, Солнце, Трагедия Фукусимы Япония, Хроника эпидемии, видео, коронавирус, новости, политика, сша, украина

Показать все теги
Реклама

Популярные
статьи



Реклама одной строкой

    Главная страница  |  Регистрация  |  Сотрудничество  |  Статистика  |  Обратная связь  |  Реклама  |  Помощь порталу
    ©2003-2020 ОКО ПЛАНЕТЫ

    Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам.
    Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+


    Map