Эксперт рассказал, как убрать лишний живот и сделать тонкую талию за четыре дня...
Эксперт рассказал о простом правиле, которое поможет сделать живот более плоским.
Как избавиться от лишних килограммов в области живота? Простой совет дал специалист Гисенского университета (Германия) Михаэль Дешпегель, передает издание Focus.
Эксперт говорит, что для того, чтобы «избавиться» от живота, следует пользоваться правилом «2+2+4». Оно заключается в следующем, говорится в сообщении: «Человек два дня должен делать кардиотренировки умеренной интенсивности, еще два дня – силовые тренировки малой интенсивности, а также правильно питаться в течение этих четырех дней».
По словам исследователя, «в качестве кардиотренировок подойдут нордическая ходьба, бег трусцой, плавание или велосипед». Ученый также говорит, что «силовые тренировки можно выполнять в домашних условиях». А оставшиеся три дня недели можно отдохнуть от физических нагрузок и отказаться от строгих ограничений в еде.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам. Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+
