Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0  |  Информация авторамВерсия для смартфонов
           Telegram канал ОКО ПЛАНЕТЫ                Регистрация  |  Технические вопросы  |  Помощь  |  Статистика  |  Обратная связь
ОКО ПЛАНЕТЫ
Поиск по сайту:
Авиабилеты и отели
Регистрация на сайте
Авторизация

 
 
 
 
  Напомнить пароль?



Противовирусный препарат Виталанг-2. Приобрести.


Навигация

Реклама


Загрузка...

Важные темы
Работа Дмитрия Медведева над «ошибками» страны...
Управление, как реальность: кое-что о Фурсенко, образовании...
Новые реалии методологии управления
Алекс Зес: Тезисы управления
США:У нас мало времени! Час расплаты близок!
Л.Ларуш: Америка рухнет первой. "Мы входим в период бунтов"
Теоретическая география


Анализ системной информации

» » » Ученый рассказал, как снизить риск инфаркта в праздничные дни

Ученый рассказал, как снизить риск инфаркта в праздничные дни


1-01-2020, 20:31 | Экстремальные условия / Человек. Здоровье. Выживание | разместил: Редакция ОКО ПЛАНЕТЫ | комментариев: (0) | просмотров: (550)

Ученый рассказал, как снизить риск инфаркта в праздничные дни

По словам директора Национального общества по изучению атеросклероза Игоря Сергиенко, необходимо правильно питаться и давать организму регулярную физическую нагрузку

МОСКВА, 1 января. /ТАСС/. Правильное питание, регулярная физическая активность и минимальное потребление алкоголя позволят свести до минимума риск возникновения инфаркта и других серьезных кардиологических проблем в праздничные дни. Такое мнение высказал директор Национального общества по изучению атеросклероза (НОА), главный научный сотрудник ФГБУ "Национальный медицинский исследовательский центр кардиологии", доктор медицинских наук Игорь Сергиенко.

"В праздничные дни нужно серьезно ограничить потребление алкогольных напитков, не злоупотреблять сладкими продуктами, всевозможными тортиками и пирожными, существенно ограничить потребление углеводов. И, конечно, давать организму регулярную физическую нагрузку, то есть участвовать в каких-то активных мероприятиях. Все это позволит свести к минимуму риск возникновения инфаркта и других смертельно опасных кардиологических проблем", - сказал он ТАСС.

По словам ученого, человечество стало больше страдать сердечно-сосудистыми заболеваниями из-за неправильного образа жизни. "Причина, почему люди стали чаще страдать кардиологическими заболеваниями, - в изменении нашего образа жизни. Мы изменили питание и едим не то, что заложено в нашем геноме. Мы не даем себе физических нагрузок, которые также предопределены нашим геномом. Я, когда выступаю на конференциях, спрашиваю врачей: почему заяц не болеет атеросклерозом, почему у косули нет остеохондроза, почему у ежика нет артериальной гипертонии? А ведь это млекопитающие, как и люди. Потому что человечество стало вести нездоровый образ жизни. Мы должны много двигаться, не переедать, на каждый всплеск адреналина давать какую-то физическую активность", - отметил он.

Сергиенко считает, что ошибочная модель питания и отсутствие регулярной физической активности в сочетании с рядом других факторов, в том числе возрастом, наследственностью, полом и ожирением, приводят к появлению атеросклероза и различным проблемам с сердцем и сосудами.

"Развитие атеросклероза и заболеваний сердца не предотвращают спорадические физические нагрузки любой интенсивности. Энергию нужно тратить постоянно. Рекомендованы один час умеренной нагрузки или полчаса интенсивной нагрузки каждый день. Час интенсивно ходить, плавать, заниматься в фитнес-зале. Легкое чувство голода надо испытывать всегда, если нет тяжелых проблем со стороны желудка. Ни в коем случае не переедать. Во врем приема пищи жевать медленно, вдумчиво. Не рекомендовано употребление большого количества сахара, меда, конфет, хлеба, жирной выпечки, любой поджарки на беконе и газированных сладких напитков", - сказал ученый.



Источник: nauka.tass.ru/.

Рейтинг публикации:

Нравится4




Комментарии (0) | Распечатать

Добавить новость в:


 



 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.






» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
 


Новости по дням
«    Ноябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 

Погода
Яндекс.Погода


Реклама


Загрузка...

Опрос
Уход Лукашенко




Реклама
Загрузка...

Облако тегов
Аварии и ЧП на АЭС, Акция: Пропаганда России, Америка настоящая, Арктика и Антарктика, Блокчейн и криптовалюты, Воспитание, Высшие ценности страны, Геополитика, Импортозамещение, ИнфоФронт, Кипр и кризис Европы, Кризис Белоруссии, Кризис Британии Brexit, Кризис Европы, Кризис США, Кризис Турции, Кризис Украины, Кризис в России, Любимая Россия, Навальный, Новости Украины, Оружие России, Остров Крым, Правильные ленты, Россия, Сделано в России, Ситуация в Сирии, Ситуация вокруг Ирана, Скажем НЕТ Ура-пЭтриотам, Скажем НЕТ хомячей рЭволюции, Служение России, Солнце, Трагедия Фукусимы Япония, Хроника эпидемии, видео, коронавирус, новости, политика, сша, украина

Показать все теги
Реклама

Популярные
статьи



Реклама одной строкой

    Главная страница  |  Регистрация  |  Сотрудничество  |  Статистика  |  Обратная связь  |  Реклама  |  Помощь порталу
    ©2003-2020 ОКО ПЛАНЕТЫ

    Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам.
    Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+


    Map