Утром после новогодней ночи желательно легко позавтракать и не перегружать организм, а оставшиеся блюда с праздничного стола можно доесть в середине дня, рассказала заведующая отделением профилактики и терапии эндокринопатий центра эндокринологии Минздрава Лариса Cавельева.
«Утром 1 января советую легко позавтракать и выйти на улицу погулять, подвигаться, походить на свежем воздухе. В обед можно доесть оставшиеся салаты, а перед ужином вновь сходить погулять или наведаться в гости. На ужин лучше не перегружать организм, съесть какую-то легкую пищу. Если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, то лучше на следующий день устроить организму разгрузку. Выпить кефир, приготовить кашу на обезжиренном молоке или воде, лёгкий куриный бульон. Главное – не перегружать организм лишними калориями и, конечно, больше двигаться», – рассказала врач RT.
Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал газете ВЗГЛЯД о главных ошибках во время новогоднего застолья.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам. Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+
