Рекомендованные врачами восемь часов спит только каждый третий россиянин, следует из данных исследования проекта Здоровье Mail.ru.
В ходе исследования выяснилось, что в будни между 6 и 7 утра просыпаются 40% опрошенных, 25% встают в промежуток с 7 до 8.30, раньше 6 утра звенит будильник у 21%, 14% просыпаются после 8.30, передает РИА «Новости».
Говоря о времени отхода ко сну, более 37% заявили, что ложатся спать с 23.00 до полуночи, еще 30% ложатся спать с 22.00 до 23.00, 25% засыпают после полуночи.
При это лишь каждый третий респондент спит рекомендованные врачами 8 часов, а 53% в целом не хватает времени на сон. Причинами недосыпа респонденты назвали бессонницу (30%), хобби или дела (27%) и работу допоздна (22%).
На вопрос о том, что они делают, если не могут уснуть, 50% респондентов ответили, что просто лежат в темноте, 36% берут в руки смартфон; читают, смотрят сериалы или слушают музыку более четверти (28%) опрошенных.
Исследование проводилось с 18 по 22 ноября 2019 года среди 7 866 российских пользователей проекта Здоровье Mail.ru.
Напомним, 20 ноября член российского общества сомнологов Алена Гаврилова рассказала, что россияне спят хуже иностранцев.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам. Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+
