Работа без отпусков опасна для здоровья. Ресурсов организма хватит максимум на два-три года, после чего могут начаться серьезные заболевания.
В первую очередь переутомление сказывается на нервной системе, затем начинают страдать другие органы. Так, человек сталкивается с частыми простудами, заболеваниями пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Сниженный иммунитет делает организм уязвимым к любым заболеваниям, подчеркнул эксперт.
По статистике Всемирной организации здравоохранения, у людей, игнорирующих отпуска, вероятность преждевременной смерти от инфаркта и инсульта возрастает на 20%, а продолжительность жизни сокращается, в среднем, на 10 лет.
Как правило, организм сам сигнализирует о необходимости сделать перерыв. Появляются раздражительность, частые ошибки, быстрая утомляемость, недомогания, проблемы со сном, конфликты с коллегами.
Тревожным симптомом является неумение расслабиться после рабочего дня. Некоторым нужен какой-то допинг – алкоголь, например».
Эксперт подчеркнул, что своевременные отпуска – необходимое условие сохранения работоспособности. Но отдыхать следует правильно. Если пассивно лежать в шезлонге или, еще хуже, в отеле перед телевизором, пользы для здоровья не будет. Отдыхающим рекомендуется больше гулять, дышать свежим воздухом, плавать и правильно питаться.
Специалист также отметил, что отпуск должен быть достаточно длинным – не меньше двух недель. В первые пять-семь дней организм только настраивается на режим отдыха, поэтому такого срока недостаточно для полноценного восстановления сил.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам. Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+