Специалисты рассказали, что нужно делать, чтобы гаджеты не влияли на состояние здоровья и продолжительность жизни человека. Результаты исследования приводит издание «Актуальные новости».

В современном мире отказ от смартфонов практически невозможен. В связи с этим исследователи разработали несколько привычек, которые помогут пользователю сохранить здоровье.

Для начала ученые советуют определить, на какие приложения и программы тратится большее количество времени. После этого нужно оставить только самые важные уведомления, чтобы гаджет не находился постоянно в руках и не отвлекал от других дел.

Исследователи предлагают пользоваться смартфоном только в определенном месте. Например, оставить его на кухне или в спальне. Так, они доказывают, что человек пользуется гаджетом в основном от скуки. Ученые советуют потратить свободное время на чтение книг или прибегнуть к дыхательным практикам.

Мобильные телефоны, планшеты, компьютеры и прочая техника отрицательно сказываются на общем состоянии человека и пагубно влияют на продолжительность его жизни, считают специалисты. Происходит это из-за так называемого «гормона стресса», который вырабатывается во время пользования различными гаджетами.

При повышении уровня этого гормона ухудшается работа иммунной системы и организма в целом. Все это может привести к развитию диабета, ожирению, гипертонии и депрессии.

Ранее исследователи японского Центра интегративной медицины раскрыли секрет долголетия. Он заключается в особых иммунных клетках.