Совсем скоро начнется сезон солнечной тыквы. Предлагаем начать подготовку уже сейчас и представляем вашему вниманию рецепт пряного тыквенного смузи. Этот полезный и сытный напиток легко приготовить в домашних условиях. Он поможет деликатно очистить кишечник, вывести шлаки, обогатить организм важнейшими витаминами и микроэлементами.

Тыква содержит калий, кальций, фосфор, магний, пектины, витамины группы В и бета-каротин, который защищает наш организм от вредных факторов окружающей среды и препятствует образованию раковых клеток.

Блюда из тыквы рекомендуют при нервных расстройствах, бессоннице, заболеваниях сердца и почек, простуде, подагре, проблемах со зрением и просто для хорошего настроения. Ее неповторимый вкус и аромат наполнят дом теплом и напомнят вам о ярком лете.

Что понадобится для тыквенного смузи?

• Половина стакана тыквенного пюре
• Один большой замороженный банан
• Половина чайной ложки молотой корицы
• Треть стакана кокосового йогурта (можно использовать любой другой)
• Треть стакана орехового молочка
• Щепотка молотого имбиря
• Сок половины лимона
• Пара фиников
• Пара капель экстракта ванили

Для начинки можно использовать:

• Какао-бобы
• Бананы
• Домашняя гранола

 Способ приготовления.

 Все ингредиенты поместите в чашу блендера и на высоких оборотах взбейте массу до однородной структуры. При необходимости отрегулируйте вкус с помощью фиников или лимонного сока, в зависимости от ваших предпочтений. Налейте готовый напиток в чашку, украсьте любимой начинкой и наслаждайтесь потрясающим вкусом тыквенного смузи.