Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0  |  Информация авторамВерсия для смартфонов
           Telegram канал ОКО ПЛАНЕТЫ                Регистрация  |  Технические вопросы  |  Помощь  |  Статистика  |  Обратная связь
ОКО ПЛАНЕТЫ
Поиск по сайту:
Авиабилеты и отели
Регистрация на сайте
Авторизация

 
 
 
 
  Напомнить пароль?



Противовирусный препарат Виталанг-2. Приобрести.


Навигация

Реклама


Загрузка...

Важные темы
Работа Дмитрия Медведева над «ошибками» страны...
Управление, как реальность: кое-что о Фурсенко, образовании...
Новые реалии методологии управления
Алекс Зес: Тезисы управления
США:У нас мало времени! Час расплаты близок!
Л.Ларуш: Америка рухнет первой. "Мы входим в период бунтов"
Теоретическая география


Анализ системной информации

» » » 5 самых опасных привычек, о которых вы не догадывались

5 самых опасных привычек, о которых вы не догадывались


10-09-2019, 15:49 | Экстремальные условия / Человек. Здоровье. Выживание | разместил: Редакция ОКО ПЛАНЕТЫ | комментариев: (0) | просмотров: (1 513)

5 самых опасных привычек, о которых вы не догадывались

Под вредными привычками обычно понимают курение и пьянство. Однако не меньший вред наносят и другие очень распространенные вещи, о которых практически никто не задумывается. А между тем они способны вызывать самые серьезные расстройства, вплоть до онкологии.

 

1. Сидеть весь день.

 

Такой образ жизни до добра не доведет, даже если вы посещаете спортзал пару раз в неделю. Если сидеть весь день без перерыва, страдают и скелет, и пищеварение, и дыхательная система. Именно с сидячим образом жизни связывают ежегодные сотни тысяч случаев рака груди, простаты, кишечника и легких. Спасет вас только привычка делать разминки и перерывы хотя бы раз в час, а также ходить пешком до и после работы.

 

2. Хронически не высыпаться

 

Это просто основа нездорового образа жизни, на которой вырастают всевозможные хвори и расстройства. Первым делом расшатываются нервишки, затем начинаются нарушения обмена веществ, повышается давление, страдают сердце и сосуды, а там уже недалеко до инсультов и опухолей… Обязательно выделите себе достаточно времени для отдыха и восстановления. Если не справляетесь с бессонницей самостоятельно – обратитесь за медпомощью.

 

 

3. Загорать в соляриях

 

Это одна из худших привычек, которыми можно обзавестись! Давно пора начать ценить светлые оттенки кожи. На крайний случай – использовать автозагар и бронзаты. А также употреблять в пищу побольше каротиноидов, которые придадут коже смуглости, например, моркови и тыквы.

 

4. Есть слишком много мяса и сыра

 

Опасность такого рациона в том, что вместе с животным белком вы получаете избыток гормонов и нитритов, которые могут приводить к образованию опухолей. Диета, чрезвычайно богатая столь вкусными продуктами, как сыры, колбасы и прочие мясные радости, повышает риск онкологических заболеваний в 4 раза. Обратит внимание на богатые белком растительные продукты: сою, гречку, бобовые.

 

5. Готовить на неподходящем масле

 

При высокой температуре различные масла могут выделять весьма опасные соединения, поэтому перед началом жарки хорошо бы разобраться, что на чем можно готовить. Например, оливковое масло подойдет для пассерования или тушения продуктов на низких температурах, а для обжаривания на раскаленной сковородке больше уместно масло авокадо. В любом необходимо мощное проветривание при помощи вытяжки или открытых форточек, чтобы летучие канцерогены не навредили вашим легким.

 

privychka



Источник: justcoolidea.ru.

Рейтинг публикации:

Нравится9




Комментарии (0) | Распечатать

Добавить новость в:


 



 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.






» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
 


Новости по дням
«    Август 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 

Погода
Яндекс.Погода


Реклама


Загрузка...

Опрос
Погромы в США, к чему они ведут




Реклама
Загрузка...

Облако тегов
Аварии и ЧП на АЭС, Акция: Пропаганда России, Америка настоящая, Арктика и Антарктика, Блокчейн и криптовалюты, Воспитание, Высшие ценности страны, Геополитика, Импортозамещение, ИнфоФронт, Кипр и кризис Европы, Кризис Белоруссии, Кризис Британии Brexit, Кризис Европы, Кризис США, Кризис Турции, Кризис Украины, Кризис в России, Любимая Россия, Навальный, Новости Украины, Оружие России, Остров Крым, Правильные ленты, Россия, Сделано в России, Ситуация в Сирии, Ситуация вокруг Ирана, Скажем НЕТ Ура-пЭтриотам, Скажем НЕТ хомячей рЭволюции, Служение России, Солнце, Трагедия Фукусимы Япония, Хроника эпидемии, коронавирус, новости, оппозиция, сирия, сша, украина

Показать все теги
Реклама

Популярные
статьи



Реклама одной строкой

    Главная страница  |  Регистрация  |  Сотрудничество  |  Статистика  |  Обратная связь  |  Реклама  |  Помощь порталу
    ©2003-2020 ОКО ПЛАНЕТЫ

    Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам.
    Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+


    Map