Пишет Oxana Kunets
Большинство из нас испытывают одни те же страхи, независимо от нашего происхождения, профессии или социального положения. Неуверенность, неприятие и осуждение – это то, с чем мы все без исключения боремся в жизни. Таким образом, мы очень похожи друг на друга. Тем не менее, сильных духом людей отличает от других то, какие решения они принимают, чтобы справиться с этими страхами.
В приведённом ниже списке рассматриваются различные способы мышления тех, кто силён духом. С одной стороны, вырисовывается общий портрет личности таких людей. С другой стороны, это также помогает оценить конкретное решение, которое могло прийти вам на ум.
Если вы читаете это, вероятно, вы сильный духом человек. Иначе вас бы здесь не было!
Будучи теми, кто постоянно стремясь к успеху, мы легко можем увлечься проверкой каждого пункта и начать поливать себя с критикой из-за неспособности быть идеальными во всех сферах. Постарайтесь не делать этого, ведь то, что вы прочтёте ниже – это не строгие предписания, а скорее мягкие напоминания. Список – это не демонстрация того, кем вы не являетесь, скорее он побуждает вас проявить то, кем вы уже являетесь.
1. Сильные духом люди делают всё первыми
Начиная от того, чтобы завести простой разговор с человеком, который нам нравится, и заканчивая предложением новой инициативы на работе, мы часто предпочитаем, чтобы кто-то другой сделал первый шаг. Причина, по которой мы по умолчанию ждём зелёного света с другой стороны, проста – страх получить отказ или быть отвергнутыми.
Сильные духом люди принимают возможность отказа и приветствуют неуверенность, которая сопровождает его. Это естественная плата за то, чтобы не искать разрешения действовать в собственных интересах.
Чтобы научиться делать первый шаг, нужно понять, что вам мешает. Возможно, вы ждёте разрешения с чьей-либо стороны. Вам не нужен зелёный свет, чтобы проявлять себя.
2. Сильные духом люди экспериментируют
Большую часть своей жизни мы предпочитаем не рисковать, выбирая путь, который помог другим преуспеть. Образование и карьера являются хорошими примерами. Мы предпочитаем избегать экспериментов, испытывая страх по поводу потенциального необратимого ущерба неопределённых результатов, которые мы можем получить. Увольнение с работы ради самопознания может показаться привлекательным, но что, если у нас кончатся деньги и мы не сможем вернуться обратно? Таким образом, мы никогда этого не делаем.
Сильные духом люди знают, как экспериментировать, будь то годичный творческий отпуск или просто новая стратегия продаж на работе. Они понимают, что, делая что-то по-другому в течение определённого периода времени, они могут не получить ожидаемых результатов, но, безусловно, это создаст опыт, который не может быть приобретён каким-либо другим способом. И, если эксперимент пойдёт не так, они готовы сделать несколько шагов назад, чтобы обратить его вспять.
Экспериментирование требует принятия того, что жизнь, которая развивается прямолинейно – это миф. Это извилистый путь, хотим мы того или нет. Вместо того чтобы бездумно спотыкаться на этих поворотах, вы могли бы превращать их в эксперименты, какими бы маленькими они ни были в начале.
3. Сильные духом люди ценят неудачи
Из-за воспитания и образования большинство из нас верят, что неудачи – это плохо. По причине того, что нас наказывали за ошибки в школе, мы скрываем их любой ценой во взрослой жизни. Мы думаем, что неудача – это суждение о нашем характере.
Сильные духом люди не застрахованы от боли, которую несут в себе неудачи. Тем не менее, они преодолевают дискомфорт от пребывания в одном пространстве с негативными эмоциями, которые может вызывать неудача. Такие уроки слишком ценные, чтобы их пропускать! Таким образом, они тратят время на то, чтобы пройти через дискомфортную ретроспективу и только потом оправиться, стать сильнее и умнее.
Когда вы помещаете неудачу в отдалённую ментальную коробку, чтобы никогда не получать к ней доступ, вы двигаетесь дальше наобум и склонны к повторению тех же ошибок. Вместо этого встретьтесь лицом к лицу с неудачей, которую вы изо всех сил пытались отпустить. Какие сверхспособности она вам предлагает? Найдите уникальную мудрость, которая скрывается за дискомфортным эмоциональным фасадом и, возможно, вы впервые оцените свою неудачу за эту мудрость.
4. Сильные духом люди не гонятся за сиюминутным удовлетворением
В современном быстро развивающемся мире мы приучаем себя быстро достигать целей. Когда доступ к людям и ресурсам у нас под рукой, мы преследуем немедленное удовлетворение, будь то доставка платья из Италии в течение 24 часов, получение обратной связи от команды в другом часовом поясе или накопление более высоких оценок на новую статью в блоге.
Сильные духом люди понимают, что погоня за немедленным удовлетворением – это путь к большому беспокойству и разочарованию. Желание иметь что-либо прямо сейчас питает комплекс неполноценности, так как всегда есть кто-то, кто получил это быстрее, больше и лучше.
Отложенное удовлетворение, с другой стороны, не облегчает сравнение. Оно воспитывает терпение в сильных духом людях, независимо от того, марафонцы ли они, которые равномерно распределяют свою энергию, или спринтеры, которые спокойно ждут сигнала, чтобы начать бежать на полной скорости.
Понимание того, когда вы ищете немедленного удовлетворения, позволяет вам точно определить источники вашей ежедневной тревоги. Ограничение того, сколько раз вы проверяете социальные сети и как часто вы общаетесь с людьми посредством мессенджеров, может быть хорошим способом развития терпения для начала. Услышав звук уведомления, вы можете почувствовать удовлетворение, но это может быть просто иллюзия того, что вы делаете.
5. Сильные духом люди мыслят терминами возможностей, а не ограничений
Будучи прагматичными людьми, мы склонны находить проблемы во всём. Механизм самозащиты, который мы разработали, удивителен до тех пор, пока он позволяет нам замечать скрытые опасности, когда мы идём вперёд. Однако чаще всего нахождение проблем просто мешает нам действовать в целом.
Сильные духом люди думают о возможностях, а не о проблемах. Поэтому, когда они начинают что-то новое, они понимают, что ограничения неизбежны, но они не делают их центром своих интересов. Возможности, которые существуют как с ограничениями, так и по причине ограничений – вот что движет ими вперёд.
Каждый раз, когда вы покидаете знакомую зону, чтобы найти новые возможности, обращайте внимание, изобретаете ли вы ограничения, которых там нет, и сосредотачивайтесь на ограничениях как на причинах, чтобы вернуться обратно. Это вы едете с нажатой педалью тормоза! Только убрав ногу с педали, вы сможете попасть на неизведанные территории, где многое становится возможным.
6. Сильные духом люди взаимодействуют с другими гибким образом
Когда мы имеем дело с другими людьми и хотим утвердить свою значимость, мы часто выбираем бескомпромиссную позицию и боремся до последнего. Это проявляется в переговорах, нашей командной работе и отношениях. Мы думаем, что это делает нас сильными, но не замечаем, как это желание всегда побеждать душит нас.
Сильные духом люди предпочитают быть гибкими, когда взаимодействуют с другими. Они знают, что жёсткость закрывает для них много возможностей. Более того, будучи открытыми для возможностей, они не мыслят терминами игры с нулевой суммой, где один должен проиграть, чтобы другой выиграл. Они идут на компромисс, ищут пути для улучшения в долгосрочной перспективе.
Гибкость начинается с ослабления хватки и отказа от необходимости всегда быть правым, всегда всё знать, всегда контролировать. Подумайте о случаях, когда вы чувствуете желание воспользоваться этим «оружием». Чаще всего вы непреклонны не из-за самого предмета переговоров, а потому, что хотите доказать, что вы важны.
Признайте, что вы действительно важны, независимо от результата общения с кем-либо – и вы окажетесь на пути к тому, чтобы увидеть больше возможностей, которые открывает гибкость.
7. Сильные духом люди твёрдо стоят на своих ценностях
Наши ценности являются ориентирами для наших решений. Но мы часто попадаем в ситуации, когда эти ценности оказываются под угрозой. Это может быть бизнес-партнёр, использующий маркетинг, который граничит с обманом; клиент, который игнорирует наши коммерческие интересы, меняя условия на ходу; товарищ по команде, который винит нас за лучшую подготовку к встрече, чем у него. Боясь потерять уважение или доверие этих людей, мы выбираем терпимость.
Сильные духом люди гибки в общении с людьми, но они также твёрдо стоят на своих ценностях. Они знают разницу между ними. Сильные духом люди готовы потерять отношения, которые не поддерживают их ценности. Они знают, что компрометация ценностей – это форма самообмана. Какой бы заманчивой ни казалась возможность с самого начала, без сильных ценностей в основе она неизбежно рухнет.
Всякий раз, когда вы обнаруживаете, что терпите отношения, в которых ваши ценности игнорируются, ответьте себе, стоит ли это делать. Действительно ли кратковременная неуверенность, вызванная уходом, является более страшной и разрушительной, чем обида, которую вы храните внутри, когда решили остаться?
8. Сильные духом люди говорят «нет» многим вещам
Часто мы путаем открытость возможностям с тем, чтобы говорить «да» как можно большему. Мы хватаемся за всё, что встречается нам на пути, а потом отказываемся от того, чего мы действительно хотим, когда это появляется, потому что у нас не остаётся сил. Страх упустить что-либо является мощным!
Сильные духом люди расставляют приоритеты и сосредотачиваются. И это требует говорить «нет» многим вещам, преодолевая мышление дефицита. Вместо того чтобы действовать из страха, что новая возможность может никогда не представиться, сильные духом люди верят, что шанс появится, когда они будут готовы.
Если вы думаете о жизни с точки зрения сложения, легко попасть в ловушку стремления получить как можно больше опыта. Это, однако, только усиливает тревогу, вызванную возможным отсутствием других потенциально полезных переживаний. Если вместо этого вы думаете о жизни как о продукте (умножении) того, что вы делаете, где что-то одно влияет на всё остальное, добавление большего может внезапно уменьшить общий результат. Избавление от чего-то, с другой стороны, может улучшить общее качество жизни. С таким мышлением говорить «нет» становится намного легче.
9. Сильные духом люди в восторге от всего, что они предпринимают
Когда с нами происходит что-то хорошее, мы привыкли говорить себе «Не радуйся чересчур». Как будто радость сделает нас уязвимыми перед лицом неминуемой угрозы. Боясь, что что-то плохое обязательно убьёт нашу радость, мы оставляем повышенные эмоциональные состояния только для редких случаев.
Сильные духом люди используют радость как общее отношение ко всему, что они делают. Это становится источником энергии, превращающим повседневную рутину в эксперимент.
Радость естественна, потому что, говоря «нет» многим вещам, вы оставляете только захватывающие вещи. И дело не в том, чтобы симулировать радость в присутствии других. Для сильных духом людей радость является выражением их истинной сущности.
Вместо обычной мантры «Не радуйся чересчур!» попробуйте в следующий раз сказать себе обратное. Этот энтузиазм не только позволит вам больше ценить то, чем вы уже наслаждаетесь, он также может помочь вам превратить скучный день в захватывающее приключение.
10. Сильные духом люди делают вещи с целью
В современной культуре мы считаем занятость показателем нашей важности. Ни одна другая жалоба не получает большего понимания в группе стремящихся к успеху, чем «Я так занят в эти дни!». Неудивительно, что у нас есть желание заполнить каждое окно в нашем расписании только для того, чтобы чувствовать, что мы ничего не упускаем. И мы редко задаёмся вопросом о цели того, что мы делаем.
Сильные духом люди ставят цель деятельности выше необходимости быть занятыми. Они понимают, что непрерывное движение между задачами может дать ложное ощущение прогресса. То, что может показаться продвижением, на самом деле является бессмысленным вращением в попытке заставить замолчать неудобные мысли и заглушить чувство отсутствия направления.
Сильные духом люди не используют занятость как средство от неуверенности в себе. За каждым их действием или даже бездействием стоит цель, коренящаяся в их ценностях.
Всякий раз, когда вы чувствуете желание быть занятыми, найдите причину этого. Заполненное расписание – плохой показатель вашей ценности. Тем не менее, день с одним делом, которое придаёт ему смысл, определённо стоит вашего времени.
11. Сильным духом людям не нужно ничего доказывать
Потребность доказать является одним из самых мощных мотивационных факторов. Она затрагивает многие аспекты нашей жизни: от того, как мы выбираем свою карьеру, до того, как мы представляем себя в социальных сетях. Проблема в том, что это делает нас легко управляемыми. Бросьте нам вызов «У вас есть то, что нужно?», и мы докажем, что способны, достойны и значимы.
Сильные духом люди не преследуют цель только ради того, чтобы что-то доказать. Их не волнует мнение других людей. И хотя желание быть принятым является естественным, доказать что-либо – не цель сильного духом человека.
В следующий раз, когда ваша потребность в признании заставит вас прыгать через обручи, просто чтобы показать другим, что вы можете, признайте, что мнение других о вас – не то, кто вы есть на самом деле. Избавьтесь от стремления что-либо доказать, и помните, что вы уже достаточны.
12. Сильные духом люди позволяют себе быть другими
На протяжении всей нашей жизни мы стремимся соответствовать. В школе мы таким образом заводим друзей. В компаниях именно так мы завоёвываем позиции. Стремление соответствовать связывает нас. С другой стороны, наша уникальность – это то, что заставляет других тыкать в нас пальцами, поэтому мы учимся прятать её.
Сильным духом людям комфортно быть другими. Они не скрывают, не оправдывают и не сочиняют правдоподобных историй, чтобы объяснить свою уникальность. Они просто воплощают её.
Будучи свободными от необходимости что-либо доказывать, сильные духом люди не смотрят на различия как на препятствие для своего прогресса; они используют их как источник для создания собственного пути.
Позволение себе быть другим не требует от вас лысой головы и протестов топлесс на главной площади вашего города (если, конечно же, это не то, чего вы хотите!). Скорее требуется уровень самосознания, чтобы понимать, какими уникальными способностями вы обладаете. Применяя эти способности при общении с людьми, вы можете обнаружить, что, чтобы найти своё место, вам не обязательно нужно соответствовать.
13. Сильные духом люди слушают и задают вопросы
Куда бы мы ни пошли, нам нравится брать с собой всезнайку. Это усиливает наше эго и помогает нам чувствовать себя выше других. Мы не можем дождаться, чтобы показать нашу искушённость, и не пропускаем темы, о которых мы ничего не знаем. Мы тратим время на выяснения, чтобы не выглядеть слабыми, на самом деле не имея ничего, чтобы внести свой вклад.
Сильные духом люди не против того, чтобы не быть экспертами во всём. Они слушают, чтобы понять, а не чтобы ответить. По их мнению, попытка знать всё – это борьба, в которой они не могут победить. Таким образом, вместо того чтобы чувствовать себя ниже, они задают хорошие вопросы и собирают информацию. Вопрос для них – не признак слабости, а скорее инструмент, которым они подпитывают свою любознательность.
В следующий раз, когда вам захочется перевести разговор на тему, которая позволит вам блеснуть умом, просто постарайтесь остаться и послушать. Вместо того чтобы напоминать себе о том, чего вам не хватает, цените возможность узнать что-то новое прямо здесь и сейчас.
14. Сильные духом люди честны с собой
С современной скоростью жизни тратить время на размышления о наших чувствах – непозволительная роскошь. Поскольку мы очень заняты, сокрытие эмоций становится способом оптимизации нашей работы. Мы предпочитаем подавлять свои чувства внутри, чтобы продолжать «работать как обычно», и не позволяем тому, с чем мы не готовы иметь дело, выйти наружу.
Сильные духом люди не игнорируют свои чувства, пытаясь казаться более стойкими. Как раз наоборот, уязвимость может быть великой силой для них.
Сильные духом люди слушают других, а также самих себя. Они тратят время на анализ своих эмоций и культивирование самопринятия. Самосознание является важной составляющей их интеллекта.
Всякий раз, когда вы чувствуете желание подавить чувство как ненужное отвлечение, исследуйте источник этого чувства. Только когда вы действительно узнаете свои слабости, вы сможете делать ставки на свои сильные стороны. Только когда вы поймёте свои страхи, вы осознаете, что значит быть храбрыми.
Заключительные мысли
Помимо небольших ежедневных практик, которые вы можете делать, когда захотите, есть много ресурсов, способствующих развитию решительного подхода к принятию решений.
Хорошая новость в том, что быть сильным духом не означает притворяться или приносить жертвы, которые никто не оценит. Это также не качество, с которым вы рождаетесь.
Быть сильным духом – это отношение, которое вы можете выбирать, к чему-либо в жизни, будь то важному или несущественному. И выбор такого отношения может быть достигнут только путём умения слушать себя и иметь мужество взаимодействовать с миром с позиции того, кто вы есть на самом деле.
Специально для читателей моего блога Muz4in.Net
Источник: 4in.net.
Рейтинг публикации:
|
