Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0  |  Информация авторамВерсия для смартфонов
           Telegram канал ОКО ПЛАНЕТЫ                Регистрация  |  Технические вопросы  |  Помощь  |  Статистика  |  Обратная связь
ОКО ПЛАНЕТЫ
Поиск по сайту:
Авиабилеты и отели
Регистрация на сайте
Авторизация

 
 
 
 
  Напомнить пароль?



Клеточные концентраты растений от производителя по лучшей цене


Навигация

Реклама

Важные темы


Анализ системной информации

» » » 15 признаков того, что ваша печень нуждается в поддержке

15 признаков того, что ваша печень нуждается в поддержке


30-06-2019, 10:57 | Экстремальные условия / Человек. Здоровье. Выживание | разместил: Редакция ОКО ПЛАНЕТЫ | комментариев: (0) | просмотров: (1 304)

 

liver

Она играет важнейшую роль в нашем организме: отвечает за очистку и защищает все остальные органы от всевозможных токсинов. Но порой и самой печени требуется внимание. Если ее перегрузить, она перестает справляться со своими задачами, что сразу отражается на самочувствии человека. Кстати, именно по этой причине порой не снижается вес у худеющих, несмотря на все их двигательные усилия и ограничение калорий. Как же распознать этот момент?

Внимательно прочтите список из признаков, указывающих на «усталость» вашей печени, и подумайте, не отмечаете ли вы их у себя:

  • частые головные боли: тупые и продолжительные, возможно, в области позади глаз, особенно, если они которые проходят после отдыха,
  • постоянные ноют мышцы и болят суставы,
  • хроническая усталость;
  • для вас характерна раздражительность, грусть без причины;
  • не хватает былой ясности мысли, сообразительности;
  • не покидает тревога и склонность к депрессии;
  • гормоны «шалят»;
  • потеете сильнее обычного;
  • плохо переваривается жирная пища;
  • характерны проблемы пищеварения: вздутие и боли в области живота, запоры, диарея, газы;
  • аллергии;
  • чувствительность к химикатам и резким запахам;
  • различные воспаления или шелушение на коже;
  • не можете избавиться от запаха изо рта;
  • набираете вес без видимых причин.

Чтобы оставить все эти симптомы в прошлом, нужно прийти на помощь собственной печени. Прежде всего, скорректировать свой рацион, а также не принимать без назначения врача никаких лекарств или витаминов. Что же касается еды, то достаточно придерживаться таких вот несложных рекомендаций:

  • пейте достаточно чистой воды;
  • включите в свое ежедневное меню как минимум 35 г клетчатки в день;
  • покупайте продукты с минимумом искусственных добавок, лучше всего органические;
  • ограничьте или исключите алкоголь,
  • откажитесь от сахара;
  • увеличьте потребление листовой зелени;
  • перейдите на нежирное мясо и рыбу;
  • не забывайте о кисломолочных продуктах, качественном твороге,
  • перейдите на полезные жиры: кокосовое масло, авокадо, натуральное сливочное масло;
  • обратите внимание на природные источники серы: яйца, брокколи, чеснок, лук;
  • питайтесь разумно и сбалансированно.

А эти три растительных продукта станут настоящим «бальзамом» для вашей печени:

1. Артишоки.
Этот овощ поддерживает работу печени. Он способствует выработке желчи, выводит токсины и снижает уровень «плохого» холестерина в крови.

2. Куркума.
Эта желтая специя очищает организм на клеточном уровне, помогает энзимам справляться с загрязняющими веществами. Кроме того, куркума помогает восстанавливать поврежденные клетки самой печени.

3. Расторопша пятнистая.
Уникальное растение, очень полезное для нашей печени. Его экстракт защищает печеночные клетки от воздействия токсинов, алкоголя и лекарств, а также вирусов. Ценится за противовоспалительные и антиоксидантные свойства.

Поддержите работу своей печени этими несложными мерами. Желаем вам только здоровья!



Источник: justcoolidea.ru.

Рейтинг публикации:

Нравится1



Комментарии (0) | Распечатать

Добавить новость в:


 

 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.





» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
 


Новости по дням
«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Погода
Яндекс.Погода


Реклама

Опрос
Ваше мнение: Покуда территориально нужно денацифицировать Украину?




Реклама

Облако тегов
Акция: Пропаганда России, Америка настоящая, Арктика и Антарктика, Блокчейн и криптовалюты, Воспитание, Высшие ценности страны, Геополитика, Импортозамещение, ИнфоФронт, Кипр и кризис Европы, Кризис Белоруссии, Кризис Британии Brexit, Кризис Европы, Кризис США, Кризис Турции, Кризис Украины, Любимая Россия, НАТО, Навальный, Новости Украины, Оружие России, Остров Крым, Правильные ленты, Россия, Сделано в России, Ситуация в Сирии, Ситуация вокруг Ирана, Скажем НЕТ Ура-пЭтриотам, Скажем НЕТ хомячей рЭволюции, Служение России, Солнце, Трагедия Фукусимы Япония, Хроника эпидемии, видео, коронавирус, новости, политика, спецоперация, сша, украина

Показать все теги
Реклама

Популярные
статьи



Реклама одной строкой

    Главная страница  |  Регистрация  |  Сотрудничество  |  Статистика  |  Обратная связь  |  Реклама  |  Помощь порталу
    ©2003-2020 ОКО ПЛАНЕТЫ

    Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам.
    Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+


    Map