Трансформационная сила переходов – не спешите по жизни
«Жизнь приятна. Смерть спокойна. Только сам переход вызывает беспокойство». – Айзек Азимов Переходы формируют нас – они создают возможности для глубокого роста.
Отделение мальчиков от их семей является обрядом перехода во взрослую жизнь во многих африканских общинах.
Дети проходят трудный процесс, самостоятельно сталкиваясь со стихиями природы. Ритуал часто включает в себя проведение нескольких ночей в одиночестве в лесу или убийство своего первого животного.
После этого длительного опыта дети переходят на другой уровень – как взрослые.
К сожалению, наше общество недооценивает силу переходов – мы хотим лучшего результата без страданий.
Каждый хочет изменить свою жизнь. Но никто не хочет проходить через боль перемен. Мы любим удовольствие в жизни, но не хаос.
Вам не нужно убивать животное или проходить жестокий обряд посвящения. Вас могут преобразить и ежедневные переходы. Вы должны принимать беспокойное пространство между миром и хаосом.
Не спешите по жизни: путь – это и есть трансформация.
Каждый выход – это вход в лучшее место.
Переходы – это чистые листы Мы имеем неправильное представление о трансформации.
Будь то личные, цифровые, карьерные, культурные, жизненные или деловые трансформации, мы стали одержимы результатом – нашим будущим состоянием.
Мы ищем самый быстрый путь достижения результата, но недооцениваем ценность самого перехода.
Настоящая трансформация происходит в пути, а не в конце.
Ритуалы перехода – это переживания, которые помогают нам переходить от одной стадии к другой. Мы отпускаем наше нынешнее состояние, чтобы стать чем-то другим.
Окончание колледжа, вступление в брак или рождение детей – это тоже обряды посвящения. Они меняют нашу жизнь – как правило, к лучшему.
Но трансформационная сила переходов не ограничивается событиями, меняющими жизнь. Ваша повседневная жизнь полна возможностей для кардинальных перемен.
Замедляйтесь.
Цените пространство между моментами. Живите в настоящем. Найдите своё место в переходе.
Лиминальность – это пространство между двумя определёнными состояниями, оно влияет на то, кем мы становимся.
Идея лиминальности была описана антропологом Арнольдом ван Геннепом в его книге «Обряды перехода».
Он пишет, что каждый обряд посвящения – например, ритуалы достижения совершеннолетия и бракосочетания – состоит из трёх частей: отделение, лиминальность и реассимиляция.
Отделение означает отпустить вашу прошлую личность. Вы выходите за пределы своего текущего статуса и готовитесь перейти из знакомого места в неопределённое.
Лиминальная фаза – это переход. Вы должны перемещаться по неудобным, неизведанным водам. Нет сценария, которому вы могли бы следовать.
Реассимиляция знаменует собой конец пути.
Эта последняя фаза характеризуется празднованием. Вы претерпели трансформацию и теперь можете снова войти в мир с новым статусом.
Начальная и конечная фазы более спокойные и приятные. Однако лиминальная стадия полна неопределённости. Вот почему мы хотим быстрее пройти её – мы ненавидим хаос.
Лиминальность – это качество двусмысленности или дезориентации, возникающее на средней стадии ритуалов. Это процесс трансформации.
Освободите место для новой энергии, мудрости и проницательности. Переживайте переходы без предвзятости.
Неопределённость – это чистый лист, превратите её в возможность для роста.
Лиминальность: пространство между хаосом и спокойствием Большинство людей считают, что трансформационные процессы рациональны, но это не так.
Большинство инициатив по изменению терпят неудачу потому, что мы хотим контролировать трансформацию и недооцениваем эмоциональный путь. Вместо разработки опыта мы фокусируемся на процессе, коммуникации и целях.
Лиминальное пространство является переходным местом, которое трудно стерпеть. Мы должны преодолеть наши страхи и тревоги. Когда мы принимаем неопределённость, могут произойти лучшие вещи.
Антрополог Виктор Тёрнер вывел концепцию ван Геннепа на новый уровень. Он распространил идею лиминальности на другие области.
Тёрнер определил лиминальных людей как «ни здесь, ни там». Они находятся между позициями, установленными традицией.
Состояние лиминальности – это состояние, при котором порядок вещей кажется подвешенным. Это пространство между настоящим и будущим – место, где происходят переход и трансформация.
«Ни здесь, ни там».
Вы хотите стать кем-то другим – изменить свою личность, но это страшно. Неопределённость заставляет вас чувствовать себя неуверенно.
Лиминальность – это состояние за пределами того, где вы находитесь сегодня и где вы будете завтра.
Новый этап ещё не наступил. Будь то новая идея, личная трансформация или культурное изменение, эта «вещь» претерпевает становление.
«Если вы не ожидаете неожиданного, то не найдёте его, поскольку до него нельзя добраться ни путём поисков, ни по следу». – Гераклит
Жизнь – это непрерывный переход, и всё же мы не можем признать её текучесть, неопределённость и неконтролируемость.
Перемены – это беспорядок и угроза. Это нормально, что вы хотите убежать, быстро перейти к фазе реассимиляции – к своей новой норме.
Вместо того чтобы мчаться по жизни, включите осознанность. Наслаждайтесь опытом прохождения перехода.
Лиминальная фаза – это возможность для саморефлексии.
Вы должны противостоять своим страхам и эмоциям. Что они пытаются вам сказать?
Попытайтесь понять трансформацию. Что с вами происходит?
Отпустите веру в определённость. Какие вещи вы не можете контролировать? Почему?
Вам не обязательно справляться с неопределённостью в одиночку. Попросите помощи.
Одолжите свежий взгляд. Слушайте других людей. Спросите их мнения. Пусть они поделятся с вами своими идеями.
Как только вы окажетесь в лиминальном пространстве, единственный выход – вперёд. Вы не можете вернуться в прежнее состояние.
Изменение – это опыт становления Сосредоточенность на промежутке между «до» и «после» вызывает страх и стресс.
Мы беспокоимся, что не сможем добраться до другой стороны. Вместо того чтобы плавно претерпевать переход, мы попадаем в пропасть изменений. Мы позволяем разочарованию, тревоге и разъединению нарастать.
Добро пожаловать в переход – проведите время, открывая для себя путь.
Изменение – это не чёрно-белый подход: текущее состояние против будущего. Реальное преобразование происходит во время перехода. Вы становитесь лучше, делая прогресс на этом пути.
В своей книге «Переходы» Уильям Бриджес объясняет, как каждая трансформация начинается с конца и заканчивается началом.
Зачем начинать с конца?
Как поясняет автор, развод, смерть или новая работа означают конец цикла. Концовки разрушают нашу старую систему. Они нарушают наше естественное состояние.
Мы сопротивляемся переходам не потому, что не можем справиться с изменениями, а потому, что не можем принять, что ситуация изменилась. Мы не хотим отказываться от части нашей жизни.
Трансформация начинается с освобождения от текущего состояния.
Как пишет Бриджес: «Чтобы стать кем-то другим, вы должны перестать быть тем, кто вы есть сейчас. Чтобы начать делать что-то по-новому, вы должны положить конец тому, как вы делаете это сейчас. Чтобы развить новое отношение или мировоззрение, вы должны отпустить старое».
Если вы продали свой дом, уволились с работы или начали новый проект – опустошите чашку. Освободите место для нового состояния.
Стадия отделения готовит нас к лиминальной фазе. Вы прощаетесь с прежним статусом и приветствуете свое новое состояние: переход.
Сознательно примите то, что ваш текущий статус не определяет вас.
Проект, которым вы когда-то управляли, теперь находится под ответственностью кого-то другого. У вашего дома новый хозяин. Ваша прошлая работа больше не ваша.
Вы не можете вернуться ни в одно из этих мест. Двигайтесь дальше. Примите переход.
Приготовьтесь путешествовать по неудобным, неопределённым местам.
«Путник, дороги нет; ты сам прокладываешь себе дорогу. Когда ты идёшь, ты прокладываешь себе путь, а когда ты оглядываешься назад, ты видишь путь, который больше никогда не сможешь пройти снова». – Антонио Мачадо Лиминальная стадия помогает двигаться вперёд и расти.
Жить лиминальным образом – открывать для себя путь по мере продвижения.
Проектирование опыта перехода Лиминальность начинается с того, что вы отпускаете своё текущее состояние.
Но реальные изменения требуют большего, чем просто сказать «нет» прошлому и «да» будущему.
Будущее всегда является неожиданным и неопределённым – вы должны тщательно спланировать путь. Эффективная трансформация требует как церемонии, так и руководства.
Процесс прохождения обряда посвящения целенаправленно разрабатывается, управляется и направляется. Путь является неопределённым; ритуал же не должен быть таким.
Найдите тренера или проводника, который поможет вам – или вашей команде – осуществить переход.
Все трансформации эмоциональны, неопределённы и беспорядочны.
Примите боль: лиминальное пространство – это возможность для обучения и личностного роста. Но это не всегда легко.
Не обходите стороной и не торопите переход. Короткие пути могут ускорить прогресс, но не обучение – рост происходит на протяжении всего пути.
Продолжайте исследовать. Не позволяйте одержимости конечным результатом встать на вашем пути. Держите свой ум открытым.
Будущее состояние происходит с нами.
Мы открываем, развиваем и зарабатываем его по мере продвижения вперёд.
Переходы – это ритуалы открытия. Путь определяет то, кем вы становитесь.
Лиминальное пространство – это возможность разрабатывать дизайн вашей жизни. Экспериментируйте с тем, кем вы хотите быть, прежде чем выйти на другой уровень.
Единственный выход – это пройти через него, коротких путей не существует.
Переход – это путь между хаосом и спокойствием. Пройдите его и станьте новой, лучшей версией себя.
Специально для читателей моего блога Muz4in.Net - по статье Gustavo Razzetti 
