По поводу одиночества существует много заблуждений. Что это такое и почему мы так нуждаемся в нем? В чем разница между «быть в одиночестве» и «быть одиноким»? Как насладиться собственной компанией?
Есть стереотип, что, если вы находитесь в одиночестве, вы должны чувствовать себя одиноко. Так ли это на самом деле?
Разница между «быть в одиночестве» и «быть одиноким»
Человек может быть один, не чувствуя себя одиноким. Но вы можете ощущать себя одиноким и в присутствии других людей. Например, когда вы не испытываете интерес к беседе или вам кажется, что вы лишний в компании. В таком случае вы испытываете негативные эмоции – вы одиноки.
Если же вы наслаждаетесь прогулкой в компании самого себя, смотрите фильм, занимаетесь хобби, то вы получаете от этого одиночества удовольствие.
Что такое одиночество?
Если описать это одним предложением: одиночество – это пребывание наедине с собой без ощущения, что вам одиноко. Это душевное спокойствие, которое может прийти к вам с повышением самооценки. Вы отстраняетесь от всех проблем, снимаете с себя умственную, эмоциональную и физическую нагрузку. Так вы можете сбалансировать свою жизнь.
Более того, в одиночестве есть много преимуществ, вот 4 причины, почему вам необходимо иногда быть наедине с собой:
1. Вы лучше узнаете себя
Когда вы находитесь в компании, вы неосознанно стараетесь подстроиться под других. Когда вы сами по себе, ваш образ мышления меняется. Вы можете выяснить, что нравится вам, чем вы предпочитаете заниматься, кто вы есть на самом деле.
Иметь друга, с которым вы можете общаться ночи напролет, прекрасно. Но не забывайте, что человек, с которым у вас должна быть самая крепкая дружба, – это вы сами.
2. Укрепление отношений с людьми
Если вы найдете время, чтобы разобраться со своими мыслями, вы научитесь лучше понимать свои желания. Это, в свою очередь, позволит вам лучше подбирать свое окружение. Вы научитесь по-другому смотреть на время, проведенное с любимым человеком, вы начнете ценить и беречь отношения с другими людьми.
3. Мозг в режиме «перезагрузка»
Вы постоянно ставите цели, стремитесь их достичь, это не дает вашему мозгу передохнуть. Потратьте время на себя, избавившись от всех отвлекающих факторов. Это отличная возможность прояснить свой ум. К тому же вы перезагрузите мозг и будете готовы взяться за работу с новыми силами.
4. Увеличение продуктивности
Избавившись от отвлекающих факторов, вы сможете сконцентрироваться на том, что для вас важно. А также сможете потратить время на отдых, а можете в спокойной обстановке заняться работой. Ваша продуктивность значительно вырастет.
Как насладиться собственной компанией?
Вот несколько советов, которые помогут вам получить удовольствие от времени в одиночестве:
- Отключитесь. Выключите телефон, интернет и телевизор. Дайте свободу своей творческой натуре. Займитесь хобби, поразмышляйте о своей жизни.
- Проснитесь пораньше. Пока спят ваши родственники и друзья, вы сможете спокойно спланировать свой день и решить, как получить от него максимум пользы.
- Запомните: вы самодостаточны. Вам не нужно ничье одобрение. Вам не нужна компания, чтобы чувствовать себя прекрасно.
- Цените тишину. Мы окружены шумом. Именно потому не забывайте, что можно просто сидеть в тишине, наедине с собой и наслаждаться окружающим миром.
- Время, проведенное в мире с собой, важно. Но не менее значимо и время, которое вы проводите в компании со своими близкими. Внимательно слушайте, что вам говорят. Постарайтесь услышать людей, ведь это ключ к тому, чтобы быть понятым.
