Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0  |  Информация авторам
           Telegram канал ОКО ПЛАНЕТЫ                Регистрация  |  Технические вопросы  |  Помощь  |  Статистика  |  Обратная связь
ОКО ПЛАНЕТЫ
Поиск по сайту:
Тендеры и госзакупки Маркетинговые исследования Бизнес планы Авиабилеты и отели
Регистрация на сайте
Авторизация

 
 
 
 
  Напомнить пароль?



Дед, я тебя помню…


Навигация

Реклама


Загрузка...

Важные темы
Работа Дмитрия Медведева над «ошибками» страны...
Управление, как реальность: кое-что о Фурсенко, образовании...
Новые реалии методологии управления
Алекс Зес: Тезисы управления
США:У нас мало времени! Час расплаты близок!
Л.Ларуш: Америка рухнет первой. "Мы входим в период бунтов"
Теоретическая география


Анализ системной информации

» » » Как можно защитить спину при сидячем образе жизни, объяснили эксперты

» Как можно защитить спину при сидячем образе жизни, объяснили эксперты
27-05-2019, 14:36 | Экстремальные условия / Человек. Здоровье. Выживание | разместил: Редакция ОКО ПЛАНЕТЫ | комментариев: (0) | просмотров: (961)

Как можно защитить спину при сидячем образе жизни, объяснили эксперты


Как можно защитить спину при сидячем образе жизни, объяснили эксперты Фото из открытых источников

В наш век, когда гиподинамия уверенно шагает по планете, обязательной спутницей работника, занятого на сидячей работе, является боль в спине. К то му же, положение осложняется тем, что многие люди пытаются самостоятельно справиться с возникшей болью. Данные действия могут лишь на некоторое время снять или уменьшить боль, приведя в дальнейшем к её хроническому состоянию.

 

Нейрохирург Игорь Борщенко рассказал, какие действия помогут предупредить появление болей в спине. В этом помогут специальные упражнения для растяжки позвоночника. Об этом сообщили "Питерские заметки".

 

Для этого Борщенко предлагает лечь грудью на табурет, попробовав полностью расслабиться. Голову нужно свесить в этом же положении вниз - так мы сможем расслабить шею. Постепенное разгибание шеи поможет растянуть и расслабить её передние мышцы.

 

Нейрохирург обращает внимание, что при правильном растягивании спазмированной мышцы, можно не только снять боль, но и напряжение в мышце. Он убеждён, что данный подход к своему здоровью, может помочь поддерживать тело в тонусе. Особенно это актуально для офисных работников.

 

Так же Борщенко напоминает, что перед выполнением данных упражнений, необходимо посоветоваться со своим врачом, во избежание не желательных осложнений.



Источник: planet-today.ru.

Рейтинг публикации:

Не нравится -5 Нравится





Комментарии (0) | Распечатать

Добавить новость в:

 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

 


Загрузка...







» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 


Новости по дням
«    Июль 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 

Погода
Яндекс.Погода


Реклама


Загрузка...

Опрос
Как по вашему мнению Украина изменится при президенте Зеленском?




Реклама
Загрузка...

Облако тегов
Аварии и ЧП на АЭС, Акция: Пропаганда России, Америка настоящая, Арктика и Антарктика, Блокчейн и криптовалюты, Воспитание, Высшие ценности страны, Геополитика, Готовим дома, Единая Россия, Импортозамещение, ИнфоФронт, Калита-Финанс, Кипр и кризис Европы, Кризис Белоруссии, Кризис Британии Brexit, Кризис Европы, Кризис США, Кризис Турции, Кризис Украины, Кризис в России, Лекарственные растения, Любимая Россия, Наука России, Неизвестный Путин, Новости Украины, Оружие России, Остров Крым, Правильные ленты, Простонародный лечебник, Россия, Сделано в России, Сильные землетрясения, Ситуация в Сирии, Ситуация вокруг Ирана, Скажем НЕТ Ура-пЭтриотам, Скажем НЕТ хомячей рЭволюции, Служение России, Солнце, Трагедия Фукусимы Япония

Показать все теги
Реклама


Популярные
статьи



Реклама одной строкой

    Главная страница  |  Регистрация  |  Сотрудничество  |  Статистика  |  Обратная связь  |  Реклама  |  Помощь порталу
    ©2003-2019 ОКО ПЛАНЕТЫ

    Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам.
    Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+


    Map