Сила духа не является врожденным качеством, которое присуще исключительно везунчикам.

Мы все в какой-то момент своей жизни достигаем критической черты, когда наша психическая сила проходит проверку на прочность.

Это может быть безвыходное положение на работе, трудности в семье, сложные отношения с друзьями или коллегами по работе.

Какой бы ни была проблема, важно оставаться сильным, посмотреть на все с другой точки зрения и принять решительные меры, если вы хотите успешно пройти все испытания.

Конечно, это звучит довольно легко, но, на самом деле, способность ломать шаблоны и двигаться в совершенно новом направлении требует непоколебимости, смелости и некой дерзости, на которую способны действительно сильные люди.

Эти качества свойственны по-настоящему сильным людям, но каждый человек может развить в себе силу духа, если захочет этого.

1. Сохраняют реалистичный оптимизм

Сильные духом люди понимают, что жизнь — сложная штука, а позитивный взгляд на жизнь способен сделать любые обстоятельства лучше.

Они понимают, что негативный настрой не спасет ситуацию, поэтому стараются сохранять оптимизм, зная, что лучшее еще ждет их впереди, если приложить достаточно усилий.

Такие люди не поддаются на ловушки преувеличенного негатива и не строят из мухи слона.

2. Сосредоточены на решении проблемы

Одни из самых успешных людей в мире утверждают, что умение решать проблемы является самым важным навыком, который помогает преодолевать препятствия, стоящие на пути к любой великой мечте.

Сильные духом люди понимают, что большинство вещей в жизни сопряжено со множеством проблем, а проблема является возможностью для роста. Став мастером решения проблем, человек учится управлять своей жизнью.

3. Смотрят на поражение, как на переходный этап и никогда не сдаются

Одно качество, которое наиболее четко отделяет сильных духом людей от тех, кто таковыми не является, это взгляд на собственные неудачи.

Умение посмотреть на поражение, как на промежуточную ступень является источником роста до самого высокого уровня и позволяет превратить любой опыт из неудачи в катализатор будущего успеха.

4. Не позволяют гордости удерживать себя

Многие потенциально сильные люди, в конце концов, могут обозлиться, становятся обиженными и устраивают истерику, когда что-то начинает угрожать их самооценке.

Но по-настоящему сильные духом люди способны быть выше своей гордости и уверенны в себе.

5. Справляются со своими эмоциями

Важное качество для любого психологически выносливого человека — это способность справляться с эмоциями, будь то гнев, печаль, страх, чувство вины или ревность.

Эмоции составляют большую часть нашей жизни, поэтому любому человеку так важно научиться направлять эмоции в нужное русло.

Это может быть личный дневник, медитация, занятия спортом или другая активность, позволяющая вам урегулировать свое психическое состояние.

6. Устанавливают границы

Сильные духом люди понимают, что невозможно перегружать себя 24 часа в сутки, каким бы сильным вы ни были.

Они понимают, что такое равновесие и границы и стремятся создавать четкие параметры того, как работать и жить, а также регулярно заботиться о душе и о теле, зная, когда они зашли слишком далеко.

7. Дальновидны

Проницательность может усилить вашу решительность, так как позволяет посмотреть на вещи в перспективе.

То, что случается с вами сегодня, может приобретать вселенские масштабы без долгосрочного видения. Но обладая перспективным взглядом на вещи, вы всегда можете напомнить себе о том, что это лишь малый шаг на пути к большему.

Именно такой подход помогает преодолевать любые трудности и не позволяет мелочам расстраивать вас.

8. Принимают перемены и быстро адаптируются

Сила духа может проявляться и в гибкости человека. Ведь зачастую страх перемен мешает нам добиться успеха и обрести счастье.

Психологически сильные люди понимают, что нет ничего постоянного. Они знают, что перемены могут ждать их за углом и составляют план действий на случай, если эти перемены произойдут.

Нужно обладать непредвзятостью и быть готовым принять новые возможности, чтобы добиться успеха.

Если же вы продолжаете делать все также, как делали, в надежде, что игнорирование перемен заставит их исчезнуть – это путь к провалу.

9. Учатся управлять страхом и рискуют несмотря на него

Многие считают, что страх нужно преодолевать, что его не должно быть, и что от него нужно избавляться. Однако это не совсем так.

Страх является важной способностью, которая охраняет нас в опасных ситуациях. Проблема лишь в том, что часто он переходит границы, не только защищая нас, но и удерживая в решающие моменты, когда нужно пойти вперед, а не убегать.

10. Не уклоняются от сложной работы

Для того, чтобы обрести силу, нужно понимать ценность тяжелой работы и того, ничего великого не было достигнуто, сидя сложа руки или в зоне комфорта.

Желание упорно работать требует веры в то, что мы обладаем силой влиять на свою жизнь, и это то, чем сильные люди обладают в избытке.

11. Поддерживают других вместо того, чтобы излучать ревность, зависть и гнев

Сильные духом люди уверенны в себе. В отличие от других они не испытывают необходимости умалять достоинства остальных людей, чтобы почувствовать себя лучше.

Они способны воодушевлять и поддерживать своих друзей, семью и коллег, тем самым обретая еще большую силу.

12. Сосредоточены на прогрессе

Так же, как и в случае с оптимистичным взглядом на жизнь, сильные духом люди осознают, что жизнь – это непрерывный прогресс, и только делая небольшие шаги вперед, мы можем чего-то достичь.

Более того, именно такой подход может укрепить наш дух, так как постепенный прогресс придает нам уверенности и дарит ценный опыт.

13. Умеют говорить «нет»

Психически крепкие люди развивают у себя способность намеренно говорить: «Нет». Они понимают, что, чем чаще вы соглашаетесь, тем меньше времени у вас остается на все остальное.

Быть сильным также означает, что вы умеете заботиться о себе и умеете сконцентрироваться, когда внешние факторы пытаются тянуть вас назад.

Иногда для этого нужно кому-то или чему-то отказать, даже если вы не хотели бы этого делать.

14. Понимают поведение человека

Сильные духом люди постоянно изучают поведение человека и используют эти знания, чтобы стать сильнее и лучше разбираться в отношениях в повседневной жизни.

Тело и душа являются нашими основными инструментами, и чем лучше мы понимаем, как работает этот инструмент, тем легче мы начинаем жить.

15. Умеют себя прощать

Жизнь постоянно сталкивает нас со сложностями, поэтому умение прощать себя очень важно для укрепления нашего духа.

Когда мы терпим неудачу, важно напоминать себе о том, что это не вы несостоятельны.

Мы все время от времени падаем, но сильные люди знают о том, что ошибки и недостатки нормальны.

Это помогает им еще больше стараться и проявлять настойчивость, в то время пока другие продолжают себя корить.