Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0  |  Информация авторам
           Telegram канал ОКО ПЛАНЕТЫ                Регистрация  |  Технические вопросы  |  Помощь  |  Статистика  |  Обратная связь
ОКО ПЛАНЕТЫ
Поиск по сайту:
Тендеры и госзакупки Маркетинговые исследования Бизнес планы Авиабилеты и отели
Регистрация на сайте
Авторизация

 
 
 
 
  Напомнить пароль?



Дед, я тебя помню…


Навигация

Реклама


Загрузка...

Важные темы
Работа Дмитрия Медведева над «ошибками» страны...
Управление, как реальность: кое-что о Фурсенко, образовании...
Новые реалии методологии управления
Алекс Зес: Тезисы управления
США:У нас мало времени! Час расплаты близок!
Л.Ларуш: Америка рухнет первой. "Мы входим в период бунтов"
Теоретическая география


Анализ системной информации

» » » Исследование показало, что эффективнее заниматься спортом вечером

» Исследование показало, что эффективнее заниматься спортом вечером
21-04-2019, 14:42 | Экстремальные условия / Человек. Здоровье. Выживание | разместил: Редакция ОКО ПЛАНЕТЫ | комментариев: (0) | просмотров: (781)

Ученые из Калифорнийского университета их коллеги из Института науки им. Вейцмана провели исследования, позволившие выяснить, оказывает ли влияние время суток на эффективность физических упражнений. Как выяснилось, заниматься спортом лучше вечером. Статья соответствующего содержания опубликована в журнале Cell Metabolism.

Исследование показало, что эффективнее заниматься спортом вечером

 

По словам одного из авторов исследования Гэда Ашера, почти каждый аспект физиологии и метаболизма диктуется циркадными часам. Это верно не только для людей, но и для каждого организма, чувствительного к свету. С мнением коллеги согласился Паоло Сассон-Корси, отметив, что его группе удалось доказать - по крайней мере 50% метаболизма является циркадным. Ученые привлекли к эксперименту подопытных грызунов, поместив их на беговые дорожки в разное время суток в течение их активной фазы. Была проверена работоспособность мышей при различных интенсивностях и режимах упражнений. Результаты показали, что общая производительность значительно лучше в темное время суток.

Исследователи также задействовали 12 человек и обнаружили аналогичные эффекты. В целом, добровольцы в исследовании имели более низкое потребление кислорода во время физических упражнений вечером по сравнению с утром, что переведено на лучшую эффективность от нагрузки. Более детальный анализ выявил, что основополагающий белок 1-Альфа (HIF-1α) играет важную роль в реакции на нагрузку, и он активируется упражнениями по-разному в зависимости от времени суток.

Исследование показало, что эффективнее заниматься спортом вечером

Эксперты отмечают, несмотря на то, что циркадные часы сохранялись на протяжении всей эволюции, сравнение результатов у людей и мышей сложны. Одна из причин заключается в том, что люди имеют больше вариаций в своих хронотипах.



Источник: cont.ws/.

Рейтинг публикации:

Нравится0




Комментарии (0) | Распечатать

Добавить новость в:

 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

 


Загрузка...







» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 


Новости по дням
«    Декабрь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 

Погода
Яндекс.Погода


Реклама


Загрузка...

Опрос
Как по вашему мнению Украина изменится при президенте Зеленском?




Реклама
Загрузка...

Облако тегов
Аварии и ЧП на АЭС, Акция: Пропаганда России, Америка настоящая, Арктика и Антарктика, Блокчейн и криптовалюты, Воспитание, Высшие ценности страны, Геополитика, Единая Россия, Импортозамещение, ИнфоФронт, Кипр и кризис Европы, Кризис Белоруссии, Кризис Британии Brexit, Кризис Европы, Кризис США, Кризис Турции, Кризис Украины, Кризис в России, Лекарственные растения, Любимая Россия, Навальный, Наука России, Новости Украины, Оружие России, Остров Крым, Правильные ленты, Россия, Сделано в России, Ситуация в Сирии, Ситуация вокруг Ирана, Скажем НЕТ Ура-пЭтриотам, Скажем НЕТ хомячей рЭволюции, Служение России, Солнце, Трагедия Фукусимы Япония, новости, оппозиция, сша, украина

Показать все теги
Реклама


Популярные
статьи



Реклама одной строкой

    Главная страница  |  Регистрация  |  Сотрудничество  |  Статистика  |  Обратная связь  |  Реклама  |  Помощь порталу
    ©2003-2019 ОКО ПЛАНЕТЫ

    Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам.
    Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+


    Map