Диетологи назвали продукты, которые можно есть на ночь, чтобы похудеть. После проведенных исследований ученые пришли к выводу, что если человек лег спать с чувством голода, то на следующий день его организм будет активно запасать калории и экономно их расходовать. Из-за этого они рекомендуют включать в рацион вечерние перекусы. При этом достаточно будет соблюдать определенный рацион питания. Семь продуктов полезны даже тем, кто соблюдает строгую диету.
Как сообщают «Дни-24», на первом месте находятся кисломолочные продукты. В них содержится легкий белок, который не откладывается в виде лишнего жира. Серебро полезного рейтинга отдано молоку, которое обладает успокаивающими свойствами и обеспечивает полноценный сон. Третье место занимают яйца — в умеренном количестве они только полезны. Мясо птицы, белая рыба и тушеные овощи также помогут утолить голод без вреда для фигуры. Кроме того, благодаря этой еде из кишечника выводятся токсины. Последнее место занимают ягоды.
Ранее «Свободная пресса» сообщала, что ученые назвали основную причинувозникновения алкогольной зависимости. Оказалось, что к ней приводят изменения в работе мозга. К такому выводу пришли американские научные специалисты в ходе экспериментов.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам. Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+
