Вам трудно заснуть ночью? Или наоборот, клонит в сон на работе? Вы боитесь расплакаться в неподходящий момент? В этой статье вы найдёте факты, которые помогут вам справиться с этими и многими другими проблемами.

***

Если вы никак не можете уснуть, поморгайте быстро-быстро на протяжении одной минуты.

Чтобы предотвратить образование угревой сыпи, ополоснитесь холодной водой после душа. Холодная вода запечатывает поры и не позволяет грязи и бактериям проникнуть в них.

Если вам срочно нужно в туалет «по-маленькому», а туалета поблизости нет, начинайте думать об интимной близости. Это вас отвлечёт и до некоторой степени облегчит ваше состояние.

Если прочитать подготовленную речь перед самым сном, то с утра вы будете помнить её значительно лучше.

Исследования показали, что правое ухо лучше воспринимает слова и вообще речь, а левое – музыку и другие звуки.

Если вы лежите в постели и чувствуете головокружение, опустите одну стопу на пол. Это поможет вашему мозгу переопределить ваше местоположение.

Если у вас разболелась голова, опустите руки в ледяную воду и пошевелите ими.

Чтобы укус комара перестал чесаться, помажьте его дезодорантом.

Если вас одолевает сон, сделайте долгий вдох – настолько долгий вдох и удерживайте воздух в лёгкий насколько сможете, а затем выдохните. Если вы смеётесь и не можете остановиться, ущипните себя.

Если вы ужасно боитесь предстоящего экзамена или чем-то очень расстроены, сядьте и опишите свои чувства на бумаге.

Если у вас заложен нос положите луковицу на ночь рядом со своей постелью.

Если у вас щекочет в горле, почешите нос.

Если у вас разболелся зуб, потрите кусочек льда между большим и указательным пальцем. Это облегчит боль примерно наполовину.

Чтобы перестать чихать, плотно прижмите язык к внутренней поверхности зубов.

Чтобы снизить частоту сердцебиений, подуйте на большой палец.

Если вы чувствуете, что вас вот-вот вырвет, вложите большой палец в кулак и сожмите его покрепче

Чтобы не расплакаться, раскройте глаза пошире и постарайтесь не моргать как можно дольше.